Διατροφή

Ποιες τροφές προστατεύουν από τη νόσο του Πάρκινσον

Ποιες τροφές προστατεύουν από τη νόσο του Πάρκινσον

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μια νευρολογική κατάσταση που είναι ανίατη, αν και υπάρχουν θεραπείες που μπορούν να επιβραδύνουν την εξέλιξη της νόσου. Μια ομάδα επιστημόνων αποκάλυψε ότι μια διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορεί να βοηθήσει στην προστασία από τη νόσο του Πάρκινσον. Η νόσος Parkinson είναι μια προοδευτική ασθένεια του νευρικού συστήματος η οποία προκαλεί συμπτώματα που περιλαμβάν... »

Ποια η «συνταγή» της χημικής δίαιτας; Είναι ωφέλιμη για την υγεία;

Ποια η «συνταγή» της χημικής δίαιτας; Είναι ωφέλιμη για την υγεία;

Κατά διαστήματα έρχονται στο προσκήνιο διάφορες μορφές ακραίων διαιτών που υπόσχονται μεγάλη απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα. Σε αυτές συμπεριλαμβάνεται και η γνωστή «χημική» δίαιτα. Τι είναι τελικά αυτή η χημική δίαιτα; Ως χημική δίαιτα μπορεί να χαρακτηριστεί οποιαδήποτε υποθερμιδική, μη εξατομικευμένη και βραχυπρόθεσμη με περιορισμό ή ακόμη και αποκλεισμό ομάδων τροφίμων. Δίαιτα η οπ... »

Αυγά: Ποιος είναι ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε;

Αυγά: Ποιος είναι ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε;

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.Μάλιστα, μια μελέτη έδειξε ότι το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί το 91% της πρωτεΐνης στα μαγειρεμένα αυγά, σε σύγκριση με μόνο το 51% στα ωμά. Αυτή η αλλαγή στην πεπτικότητα συμβαίνει επειδή η θερμότητα προκαλεί δομ... »

Ιδού γιατί οι μπανάνες κάνουν καλό στην υγεία!

Ιδού γιατί οι μπανάνες κάνουν καλό στην υγεία!

Οι μπανάνες είναι ένα από τα πιο… αγαπημένα φρούτα σε όλον τον κόσμο. Ξέρατε, όμως, ότι η κατανάλωσή τους θα μπορούσε να βοηθήσει να μειωθεί η αρτηριακή πίεση και οι κίνδυνοι από καρκίνο και άσθμα; Οφέλη για την υγεία Παρακάτω αναφέρονται τα πιθανά οφέλη για την υγεία, τα οποία σχετίζονται με τις μπανάνες. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας προ... »

Διατροφικές συμβουλές για επιτυχή αιμοδοσία

Διατροφικές συμβουλές για επιτυχή αιμοδοσία

Οι αιμοδότες θα πρέπει να ακολουθούν κάποιες οδηγίες πριν και μετά την αιμοδοσία. Πριν την αιμοδοσία: Ξεκουράσου, πιες αρκετό νερό και φάε σωστά! Καλό θα είναι να είσαι ξεκούραστος και να έχει προηγηθεί ένας καλός ύπνος κατά τη διάρκεια της προηγούμενης νύχτας. Επίσης, φρόντισε να ενυδατώσεις το σώμα σου στο έπακρο πίνοντας υγρά, κυρίως νερό και να μην έχεις καταναλώσει αλκοόλ, πριν την αιμοδοσία.... »

Δείτε τι να μην τρώτε αν έχετε αναιμία!

Δείτε τι να μην τρώτε αν έχετε αναιμία!

Γένους θηλυκού είναι η αναιμία η οποία δείχνει να προτιμά περισσότερο τις γυναίκες από ότι τους άνδρες. Για να ενισχυθεί ο οργανισμός με σίδηρο απαιτείται η κατάλληλη διατροφή. Ωστόσο κάποια άλλοι παράγοντες εμποδίζουν τον οργανισμό να εφοδιασθεί με σίδηρο. Ποιοι είναι αυτοί; Αυγά Τα αυγά περιέχουν μία ένωση η οποία μειώνει την απορρόφηση του σιδήρου σε ποσοστό 28%. Τα αντιόξινα φάρμακα Φάρμακα πο... »

Ιδού οι τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη!

Ιδού οι τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη!

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν την χοληστερίνη, έχουν αποδειχθεί από αρκετές ελεγχόμενες δοκιμές. Οι φυτικές τρ... »

Τι να φάτε για να μαυρίστε πιο γρήγορα;

Τι να φάτε για να μαυρίστε πιο γρήγορα;

Χρώμα σοκολατί, μπρονζέ είναι το επιθυμητό για όλες τις γυναίκες τους καλοκαιρινούς μήνες. Μάλιστα για να το αποκτήσουν δεν διστάζουν πολλές να επιδίδονται ατέρμονες ώρες σε ηλιοθεραπεία. Άλλωστε προς τα κάλλη τι είναι ο πόνος… Από την πλευρά τους οι δερματολόγοι κρούουν το κώδωνα του κινδύνου συστήνοντας αυστηρά να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο τις ώρες μεταξύ 11 και 4 το απόγευμα και πάντ... »

Ποιο είναι το μενού- αντίδοτο στον καύσωνα;

Ποιο είναι το μενού- αντίδοτο στον καύσωνα;

Η ζέστη μπορεί να είναι αρκετά δύσκολο να αντιμετωπιστεί, όσον αφορά τη διατροφή που ακολουθούμε. Ίσως έχετε μια μεγάλη απώλεια όρεξης που θα μπορούσε να σας κάνει να μην αισθάνεστε καλά κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών στιγμών στην ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι πίνετε πολύ νερό, όταν ο καιρός είναι ζεστός, για να αναπληρώσετε τα υγρά που χάνονται από την υπερβολική εφίδρωση. Από εκεί και πέρα… Καρπ... »

Πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτό;

Πόσες θερμίδες έχει μια μπάλα παγωτό;

Το παγωτό είναι αδιαμφισβήτητα το αγαπημένο καλοκαιρινό επιδόρπιο, αλλά, όπως κάθε γλυκός… πειρασμός, έχει τις θερμίδες του. Πέρα από το λίπος και ζάχαρη, οι θερμίδες σε μια μπάλα παγωτού διαφέρουν σημαντικά ανάλογα με την ποικιλία. Συνολικές θερμίδες Μία μπάλα παγωτού αντιστοιχεί σε μισό “κυπελλάκι” και θεωρείται ότι είναι η βασική μονάδα μέτρησης της μερίδας. Μία μπάλα φράουλα έχει 127 θερ... »

Page 1 of 42123»