Διατροφή

Ποιες είναι οι τροφές που χορταίνουν, χωρίς να παχαίνουν;

Ποιες είναι οι τροφές που χορταίνουν, χωρίς να παχαίνουν;

Ένα από τα έξυπνα μυστικά της απώλειας βάρους είναι η επιλογή τροφών  που θα σας βοηθήσουν να χορτάσετε την πείνα σας, έτσι ώστε να τρώτε λιγότερο και να μειώνετε την πρόσληψη θερμίδων. Δείτε ποιες είναι οι τροφές που χορταίνουν, χωρίς να παχαίνουν! Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες Τα προϊόντα ολικής άλεσης, φρούτα, λαχανικά και όσπρια , αυξάνουν το αίσθημα πληρότητας που νιώθουμε για περισσότερη ώ... »

Αυτές είναι οι τροφές «φίλοι» του καλού ύπνου!

Αυτές είναι οι τροφές «φίλοι» του καλού ύπνου!

Στριφογυρνάτε στο κρεβάτι σας χωρίς να μπορείτε να κοιμηθείτε; Περνάτε νύχτες άγρυπνοι και ξυπνάτε κουρασμένοι; Καιρός να βάλετε στη διατροφή σας τις τροφές εκείνες που μπορούν να βοηθήσουν την κατάσταση, χωρίς να χρειαστεί να μετρήσετε εκατοντάδες προβατάκια. Κράκερ ολικής άλεσης με φιστικοβούτυρο Αποτελεί άλλον ένα μαγικό συνδυασμό τρυπτοφάνης και σύνθετων υδατανθράκων, που μπορεί να σας βοηθήσε... »

Με ποιες τροφές θα προλάβετε τα κονδυλώματα;

Με ποιες τροφές θα προλάβετε τα κονδυλώματα;

Ο ιός HPV (Human papillomavirus) ή ιός των ανθρώπινων θηλωμάτων, όπως λέγεται, ευθύνεται για ένα από τα πιο διαδεδομένα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Πρόκειται για ιδιαίτερα ανθεκτικό και μεταδοτικό νόσημα, η συχνότητα του οποίου αυξάνεται με ραγδαίους ρυθμούς στο δυτικό κόσμο. Υπολογίζεται, μάλιστα, ότι το 80% των γυναικών και των ανδρών θα προσβληθούν κάποια στιγμή στη ζωή τους από τον ιό τ... »

Φάτε μανιτάρια για μυαλό ξυράφι!

Φάτε μανιτάρια για μυαλό ξυράφι!

Σε εγρήγορση κρατάει το μυαλό η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών. Πλέον οι ειδικοί ανακκάλυψαν ότι διάφορα είδη μανιταριών είναι δυνατό να περιορίσουν ή να καθυστερήσουν τη διαδικασία νευροεκφύλισης που χαρακτηρίζει τη νόσο Αλτσχάιμερ χάρη στα βιοενεργά συστατικά που παρέχουν. Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Journal of Medicinal Food, τα συστατικά των μανιταριών προωθούν τη... »

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί όταν νηστεύουν

Τι πρέπει να προσέχουν οι διαβητικοί όταν νηστεύουν

Η νηστεία αποτελεί μέρος αρκετών θρησκειών και σύμφωνα πλέον με επιστημονικές μελέτες θεωρείται μία τις μεθόδους βελτίωσης της υγείας, της καρδιακής λειτουργίας ενώ παράλληλα μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, «επισκευάζοντας» τα γονίδια και προωθώντας την μακροζωία. Ωστόσο, για άτομα με διαβήτη ενδέχεται να προκαλέσει κάποιες σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να θέσουν σε άμεσο κίνδυνο την υγεία ... »

Δείτε ποιες είναι οι τροφές για να παραμείνετε πάντα νέοι!

Δείτε ποιες είναι οι τροφές για να παραμείνετε πάντα νέοι!

Το όνειρο ανδρών και γυναικών για πάντα νέοι μπορεί να γίνει πραγματικότητα. Με την κατάλληλη και υγιεινή διατροφή, μπορείτε να διατηρήσετε την νεότητά σας. Δείτε ποιες τροφές μπορούν να σας βοηθήσουν! Γαρίφαλα Το μυρωδικό αυτό περιέχει 4 φορές τις φαινόλες που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες σε σχέση με το δενδρολίβανο, γι’ αυτό προσθέστε το στη σάλτσα σας, τόσο για άρωμα, όσο και για οφέλη… νεό... »

Ποια πρόσθετη χημική ουσία σε τρόφιμα και οδοντόπαστες προκαλεί καρκίνο;

Ποια πρόσθετη χημική ουσία σε τρόφιμα και οδοντόπαστες προκαλεί καρκίνο;

Μια πρόσθετη χημική ουσία, το διοξείδιο του τιτανίου, γνωστό και ως Ε171, που χρησιμοποιείται ευρέως σε οδοντόπαστες, γλυκά, σοκολάτες μπισκότα, τσίχλες, αντηλιακά, χρώματα και άλλα καταναλωτικά προϊόντα μπορεί να είναι καρκινογόνο. Πειράματα σε ζώα (αρουραίους) έδειξαν ότι η ουσία προκάλεσε προκαρκινικές αλλοιώσεις του παχέος εντέρου σε 40% των πειραματόζωων που την ήπιαν μαζί με το νερό τους. Οι... »

Προσοχή! Μην παραψήνετε το τοστ και τις πατάτες!

Προσοχή! Μην παραψήνετε το τοστ και τις πατάτες!

Σε νέες της συστάσεις της η Υπηρεσία Προδιαγραφών Τροφίμων (FSA) της Βρετανίας, καλεί τους καταναλωτές να προσέχουν και να βγάζουν τις πατάτες ή το τοστ, μόλις αποκτήσουν το χρυσό χρώμα τους, προκειμένου να μειώσουν την κατανάλωση ακρυλαμιδίου. Ο κίνδυνος προέρχεται από την ουσία ακρυλαμίδιο, που παράγεται όταν οι τροφές με άμυλο (ψωμί, πατάτες κ.α.) ψήνονται ή τηγανίζονται για πολλή ώρα σε υψηλές... »

Σάκχαρα εναντίον Λίπους: Ποιος είναι ο ένοχος;

Σάκχαρα εναντίον Λίπους: Ποιος είναι ο ένοχος;

Έχετε σκεφτεί ότι, οι διατροφικές επιλογές σας επηρεάζουν ουσιαστικά τον οργανισμό σας και πως πολλές από τις χρόνιες παθήσεις δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόρροια των τροφών που επιλέγετε να καταναλώνετε; Και πώς θα σας φαινόταν αν κάποιος σας έλεγε ότι τα λίπη είναι σχετικά «αθώα» σε σχέση με τις βλάβες που προκαλούν τα σάκχαρα στα όργανα του σώματος σας; «Το σώμα μας αντιδρά με θετικό ή αρνητικό... »

Tips για να προσέχετε καλύτερα τις μερίδες σας!

Tips για να προσέχετε καλύτερα τις μερίδες σας!

Ένα ερώτημα που βασανίζει όσους δεν θέλουν να παχύνουν είναι ποια είναι η σωστή ποσότητα φαγητού. Νέα αμερικανική μελέτη που έγινε σε πειραματόζωα απέδειξε ότι μια διατροφή λίγων θερμίδων μπορεί να συμβάλλει στην καλή υγεία και τη μακροζωία. Μάλιστα η μερίδα του φαγητού είναι ίσως η πιο σημαντική πλευρά του ελέγχου του βάρους. Στο πλαίσιο αυτό οι ειδικοί αναφέρουν ότι «παν μέτρον άριστον» και στην... »

Page 27 of 41«2526272829»