Ψυχική υγεία

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των αφηρημένων οδηγών;

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των αφηρημένων οδηγών;

Νεαροί άνδρες, όσοι είναι εξωστρεφείς ή νευρωτικοί ως προσωπικότητες και όσοι οδηγούν πολύ συχνά, είναι εκείνοι που είναι περισσότερο αφηρημένοι στο τιμόνι όταν οδηγούν, σύμφωνα με μια νέα νορβηγική έρευνα. Η κυριότερη αιτία απόσπασης της προσοχής είναι η ενασχόληση του οδηγού με το ραδιόφωνο και ακολουθεί το κινητό τηλέφωνο. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Όλε Γιόχανσον του Ινστιτούτου Οικονομικώ... »

Αγχώδεις διαταραχές: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Αγχώδεις διαταραχές: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Η αγχώδης διαταραχή έχει διάφορες μορφές και εκδηλώνεται με διαφορετικά συμπτώματα όπως δύσπνοια, ταχυπαλμία, εφίδρωση, αϋπνία και υπερβολική εγρήγορση. Τα βασικά συμπτώματα που πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες είναι: Προβλήματα στον ύπνο Αν έχετε μια ανήσυχη νύχτα πριν από κάποια σημαντική εξέλιξη στην δουλειά, είναι φυσιολογικό. Αλλά αν το πρόβλημα στον ύπνο είναι χρόνιο, τότε είναι πολύ ... »

Μήπως ονειροπολείτε συχνά; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Μήπως ονειροπολείτε συχνά; Δείτε από τι κινδυνεύετε

Μελέτες δείχνουν ότι η ονειροπόληση μας κάνει δυστυχισμένους γιατί δεν εστιάζουμε στην πραγματικότητα που ζούμε, σε αυτά που συμβαίνουν γύρω μας, αλλά σκεφτόμαστε το παρελθόν ή το μέλλον. «Το περιπλανώμενο μυαλό είναι ένα δυσαρεστημένο μυαλό», αναφέρουν χαρακτηριστικά οι ειδικοί καθώς η αληθινή ευτυχία βρίσκεται στο να ζεις την στιγμή, δηλαδή το «τώρα». Ωστόσο, μια πρόσφατη μελέτη επιστημόνων της ... »

Άτυπη κατάθλιψη: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Άτυπη κατάθλιψη: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε!

Η άτυπη κατάθλιψη συνήθως αρχίζει στην εφηβεία και είναι πιο συχνή στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Παρά την ονομασία της, η άτυπη κατάθλιψη δεν είναι πολύ σπάνια. Σύμφωνα με τους ειδικούς της mayo clinic όπως και με άλλες μορφές κατάθλιψης, η θεραπεία για την άτυπη κατάθλιψη περιλαμβάνει φαρμακευτική αγωγή, ψυχολογική υποστήριξη (ψυχοθεραπεία) και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Συμπτώματα Προσωρινή ευε... »

Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή: Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

Υπάρχει μία διαταραχή, που κάνει την εμφάνισή της τον χειμώνα. Ο λόγος γίνεται για την Εποχιακή Συναισθηματική Διαταραχή (ΕΣΔ). Πρόκειται για ένα είδος κατάθλιψης που “έρχεται και φεύγει” σε ένα εποχιακό “μοτίβο”. Η ΕΣΔ είναι επίσης γνωστή και ως “εποχική κατάθλιψη”, επειδή τα συμπτώματα είναι πιο εμφανή και τείνουν να είναι πιο σοβαρά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Συμπτώματα Μια επίμονη χαμηλή δι... »

Τι να πείτε σε κάποιον με κρίση πανικού;

Τι να πείτε σε κάποιον με κρίση πανικού;

Η κρίση πανικού μπορεί να είναι μια έντονη και δύσκολη εμπειρία για το άτομο. Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε κάποιον που παθαίνει κρίση πανικού! Μείνετε μαζί του/της και διατηρήστε την ηρεμία και ψυχραιμία σας. Ρωτήστε τον/την αν παίρνει κάποιο φάρμακο για την κατάστασή του/της και φροντίστε ώστε να το πάρει εκείνη τη στιγμή. Μετακινήστε το άτομο σε ένα ήσυχο μέρος. Μην κάνετε υποθέσεις σχετικά μ... »

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Το εργασιακό στρες αποτελεί βασική αιτία κατάθλιψης. Για να το μειώσετε οι ειδικοί συστήνουν: Σωματική άσκηση Ένας από τους καλύτερους τρόπους και μόνο για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής σας υγείας είναι να βρείτε χρόνο καθημερινά για να κάνετε γυμναστική. Ακόμα και όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και πιεσμένοι, πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί, αφού αυτό θα βελτιώσει τη ... »

Νέα έρευνα: Η κατάθλιψη κόβει χρόνια από τη ζωή

Νέα έρευνα: Η κατάθλιψη κόβει χρόνια από τη ζωή

Η κατάθλιψη μπορεί να κόβει χρόνια από τη ζωή! Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν αμερικανοί επιστήμονες, οι οποίοι παρακολούθησαν επί αρκετές δεκαετίες την πορεία της υγείας χιλιάδων εθελοντών. Όπως διαπίστωσαν, η θνησιμότητα μεταξύ όσων έπασχαν από κατάθλιψη ήταν αυξημένη, γεγονός που υποδηλώνει ότι η ψυχική διαταραχή υπονόμευσε την υγεία τους και αύξησε τις πιθανότητες πρόωρου θανάτου. Η ίδια έρευ... »

Οι φίλοι ή οι συγγενείς κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία; Έρευνα

Οι φίλοι ή οι συγγενείς κάνουν καλό στην ψυχική μας υγεία; Έρευνα

Μπορεί το αίμα νερό να μην γίνεται αλλά μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Μίτσιγκαν δείχνει ότι οι φίλοι μπορεί να μας κάνουν πιο ευτυχισμένους και υγιέστερους σε σχέση με τους συγγενείς μας. Όπως λέει ο William Chopik, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και συγγραφέας της μελέτης: «Οι φίλοι είναι μια συνειδητή επιλογή. Οι οικογενειακές σχέσεις μπορεί να είναι σοβαρές, αρνητικές και μονότονες». Η μελέτ... »

Μυστικά υγείας για να νικήσετε τη μοναξιά!

Μυστικά υγείας για να νικήσετε τη μοναξιά!

Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει ολοένα και περισσότερα άτομα να αισθάνονται μοναξιά. Δείτε τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα: – Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν. – Μάθετε να είστε με άλλους. Ίσως αισθάνεστε άβολα ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους, ακριβώς γιατί έχετε ξεχάσει να συναναστρέφεστε με άλλα άτομα. – Γίνετε διεκδ... »

Page 1 of 16123»