Ψυχική υγεία

Τα αντικαταθλιπτικά είναι πιο αποτελεσματικά από τα εικονικά φάρμακα!

Τα αντικαταθλιπτικά είναι πιο αποτελεσματικά από τα εικονικά φάρμακα!

Tα αντικαταθλιπτικά είναι πιο αποτελεσματικά από τα εικονικά φάρμακα (πλασίμπο) για τη θεραπεία της οξείας κατάθλιψης στους ενηλίκους. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή Αντρέα Τσιπριάνι του Τμήματος Ψυχιατρικής του Πανεπιστημίου της Οξφόρδης, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση (μετα-ανάλυση) στο ιατρικό περιοδικό «The Lancet», αξιολόγησαν στοιχεία από 522 διπλά «τυφλές» και τυχαιοπ... »

To διάβασμα ασπίδα κατά της κατάθλιψης!

To διάβασμα ασπίδα κατά της κατάθλιψης!

Οι ειδικοί θεωρούν πως το διάβασμα μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης. Παρ’ όλο που δεν πρόκειται για θεραπεία, εκτιμούν ότι η ανάγνωση μπορεί να μειώσει την εξάρτηση από τα αντικαταθλιπτικά σε ορισμένες περιπτώσεις. «Το διάβασμα είναι όπως η τροφή και το νερό. Το πνεύμα που δεν διαβάζει χάνει βάρος, όπως ένα σώμα που δεν τρώει», έλεγε ο γάλλος συγγραφέας Βίκτωρ Ουγκό. Η δύναμη το... »

Στο ποτό το έχουν ρίξει οι Έλληνες λόγω κρίσης!

Στο ποτό το έχουν ρίξει οι Έλληνες λόγω κρίσης!

Η οικονομική ανέχεια φέρνει μαζί της πάντα και άλλα δεινά, όπως είναι η κατάθλιψη και οι εθισμοί στο αλκοόλ, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα. Ειδικά στην κατανάλωση φθηνών αλκοολιούχων ποτών, οι Έλληνες φαίνεται ότι βρισκόνται στην πρώτη θέση των κατοίκων της ΕΕ. Σύμφωνα με στοιχεία του ΠΟΥ, υψηλά ποσοστά κατανάλωσης αλκοόλ παρουσιάζει η Ελλάδα σε σχέση με την υπόλοιπη Ευρώπη. Όπως δηλώνει μάλιστα ο ... »

Ποια είναι η «συνταγή» της ευτυχίας;

Ποια είναι η «συνταγή» της ευτυχίας;

Η «συνταγή» της ευτυχίας περιλαμβάνει έξυπνα μυστικά τα οποία μπορεί να αλλάξουν τη ψυχολογία μας. Ορισμένες αλλαγές στην καθημερινότητά μας μπορεί να κκάνουν τη διαφορά. Ευγενικές πράξεις Οι ευγενικές πράξεις και οι πράξεις γενναιοδωρίας μάς φέρνουν πιο κοντά στην ευτυχία, υποστηρίζει η δρ. Sonja Lyubomirsky, καθηγήτρια Ψυχολογίας και συγγραφέας του βιβλίου «Οι μύθοι της ευτυχίας». Σε έρευνά της ... »

Μήπως πρέπει να χαμογελάτε πιο συχνά; Δείτε γιατί

Μήπως πρέπει να χαμογελάτε πιο συχνά; Δείτε γιατί

Ένα χαμόγελο μπορεί να μειώσει το άγχος και να ανεβάσει τη διάθεση ακόμη και αν δεν είνια αληθινό. Έρευνα που πραγματοποίησε για το Ταμείο Ερευνών ΑΧΑ (πρώτο επεισόδιο της σειράς “AXA Research Files”) η Dr. Sarah Pressman, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Ψυχολογίας και Κοινωνικής Συμπεριφοράς του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Ιρβάιν, το χαμόγελο μπορεί να αποτελέσει ένα από τα πιο «φυσικά φάρμακα» και ... »

Αυξήθηκαν οι αυτοκτονίες στις ΗΠΑ μετά τον Ρόμπιν Γουίλιαμς!

Αυξήθηκαν οι αυτοκτονίες στις ΗΠΑ μετά τον Ρόμπιν Γουίλιαμς!

Οι αυτοκτονίες στις ΗΠΑ εμφάνισαν αύξηση στη διάρκεια των επόμενων μηνών μετά την αυτοκτονία του ηθοποιού Ρόμπιν Ουίλιαμς τον Αύγουστο του 2014. Αυτό διαπιστώνει μια νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη, που αποτελεί ακόμη μια ένδειξη ότι ορισμένες αυτοκτονίες, ιδίως διασημοτήτων, μπορεί να πυροδοτήσουν τάση μιμητισμού. Ειδικοί θεωρούν ότι η «ανεύθυνη» κάλυψη από τα μέσα ενημέρωσης μπορεί να συμβάλ... »

Η γυμναστική με παρέα διώχνει το άγχος!

Η γυμναστική με παρέα διώχνει το άγχος!

Αναντίρρητα όλες οι μορφές γυμναστικής έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση ως προς την αντιμετώπιση του στρες, καθώς συμβάλλουν στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που προωθούν την καλή διάθεση, και επίσης μας βοηθούν να ξεχάσουμε για λίγο τις έγνοιες τις καθημερινότητας. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Εταιρείας (JAOA) δείχνει όμ... »

Οι top κακές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική μας υγεία!

Οι top κακές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική μας υγεία!

Οι κακές συνήθειες, όπως ο ελλιπής ύπνος, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, ή τα μικροπροβλήματα υγείας που αμελούμε, μπορεί να υπονομεύσουν την ψυχική μας υγεία, είτε αυτό εκδηλώνεται με ένα σύντομο επεισόδιο κακής διάθεσης, είτε με συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Δείτε ποιες είναι οι top κακές συνήθειες που κάνουν κακό στην ψυχική μας υγεία! Αποφυγή άσκησης Εκτός από το να σας κρατάει σε φόρμα, η ... »

Έρευνα: Οι εγκέφαλοι των φίλων μοιάζουν!

Έρευνα: Οι εγκέφαλοι των φίλων μοιάζουν!

Οι φίλοι μοιράζονται πολλά πράγματα και ένα από αυτά -χωρίς καν να το ξέρουν- είναι οι ομοιότητες στην εγκεφαλική δραστηριότητά τους. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα αποκάλυψε για πρώτη φορά ότι όσο πιο στενοί φίλοι είναι δύο άνθρωποι, τόσο πιο όμοιες αντιδράσεις εμφανίζει ο εγκέφαλός τους στο ίδιο ερέθισμα, π.χ. στην παρακολούθηση μιας βιντεοταινίας. Μάλιστα, οι επιστήμονες δήλωσαν ότι μπ... »

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς στην υγεία;

Ποιες είναι οι επιπτώσεις της μοναξιάς στην υγεία;

Ολοένα περισσότερες έρευνες δείχνουν πως όσοι ζουν ολομόναχοι,παρουσιάζουν σταδιακή φθορά της ψυχοσωματικής υγείας τους. Τον γύρο του κόσμου έκανε την περασμένη εβδομάδα η είδηση ότι στη Βρετανία ορίσθηκε υπουργός Μοναξιάς, με αρμοδιότητα «την κατάρτιση μιας εθνικής στρατηγικής για να καταπολεμηθεί αυτή η σύγχρονη μάστιγα». Όπως εξηγεί ο νευρολόγος-ψυχίατρος Δρ. Νίκος Ε. Δέγλερης, διδάσκων Ψυχοθερ... »

Page 1 of 20123»