Ψυχική υγεία

Πώς θα βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη διάθεσή σας

Πώς θα βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη διάθεσή σας

Η καθημερινή κούραση, το άγχος και οι υποχρεώσεις ευθύνονται για τη μειωμένη ενεργητικότητα και την πεσμένη διάθεση που νιώθουμε πολλές φορές. Αυτό όμως είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει και μάλιστα με φυσικό τρόπο. Πέρα από το προφανές, που είναι να προσπαθήσετε να μειώσετε το επίπεδο του άγχους στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη δι... »

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή

Η χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς βλάπτει σοβαρά την οικογενειακή ζωή, αναφέρεται σε έρευνα που διεξήγαγε σε μαθητές η βρετανική εταιρεία Digital Awareness UK.Σύμφωνα με το πόρισμα της έρευνας, η υπερβολική χρήση κινητών τηλεφώνων από τους γονείς έχει σοβαρές επιδράσεις στην οικογενειακή ζωή και επηρεάζει πολλές φορές σημαντικά την ψυχολογία των παιδιών. Συγκεκριμένα, το ένα τρίτο των ερωτ... »

Δείξτε ευγνωμοσύνη για καλή ψυχική υγεία

Δείξτε ευγνωμοσύνη για καλή ψυχική υγεία

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι η έκφραση ευγνωμοσύνης ενδεχομένως ενισχύει τη σωματική και ψυχική ευεξία. Σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορούμε να ενισχύσουμε τις σχέσεις και την ψυχική μας κατάσταση εκφράζοντας ευγνωμοσύνη στους συντρόφους μας σε τακτική βάση. Μάλιστα η έκφραση ευγνωμοσύνης, συχνά είναι απάντηση στις πράξεις γενναιοδωρίας του άλλου. Αμερικανοί ερευνητές από τα πανεπιστήμια του Χιούστον, ... »

Τελικά τα ψώνια φέρνουν ευτυχία; Έρευνα

Τελικά τα ψώνια φέρνουν ευτυχία; Έρευνα

Τα υλικά αγαθά φέρνουν επανειλημμένες δόσεις ευτυχίας, διαχρονικά, τις εβδομάδες μετά την αγορά, ενώ οι αγορές εμπειριών προσφέρουν πιο έντονη αλλά εφήμερη δόση ευτυχίας. Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science, ερευνητές σημειώνουν ότι οι αγορές αγαθών -από πουλόβερ έως skateboards- παρέχουν πιο συχνή ευτυχία διαχρονικά, ενώ οι αγορές εμπειριών -όπως ε... »

Αύξηση-σοκ των αυτοκτονιών στην Ελλάδα!

Αύξηση-σοκ των αυτοκτονιών στην Ελλάδα!

Αύξηση του αριθμού των αυτοκτονιών, της παιδικής θνησιμότητας, των περιστατικών κατάθλιψης και μείωση του ρυθμού των γεννήσεων κατέγραψε μεγάλη ελληνοβρετανική έρευνα για τα χρόνια της κρίσης στην Ελλάδα. Η θνησιμότητα από αυτοκτονίες αυξήθηκε με μέσο ετήσιο ρυθμό 7,9% έναντι 1,6% πριν την κρίση. Έρευνα με επικεφαλής τον Φίλιππο Φιλιππίδη, λέκτορα στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Imperial College του... »

Ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα;

Ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα;

Υπάρχουν ορισμένα επαγγέλματα τα οποία προκαλούν έντονο άγχος σε όσους τα ασκούν. Μάλιστα όσο περισσότερο είναι το στρες και το άγχος τόσο μεγαλύτερες είναι οι επιτπώσεις στην υγεία. Δείτε ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα; Νοσοκόμοι σε γηροκομεία και παιδικά νοσοκομεία Οι νοσοκόμοι που πρέπει να φροντίζουν αποκλειστικά ηλικιωμένους, ΑμεΑ και παιδιά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας, με 11% τ... »

Δείτε γιατί οι ήχοι της φύσης μας ηρεμούν!

Δείτε γιατί οι ήχοι της φύσης μας ηρεμούν!

Το θρόισμα των φύλλων, ο ήχος της βροχής ή ακόμη και το νερό του ποταμού μπορούν να φέρουν αλλαγές στον εγκέφαλό μας και να μας ηρεμήσουν. Οι ήχοι της φύσης μας βοηθούν να χαλαρώσουμε, ενώ όπως αποκαλύπτουν τα εγκεφαλογραφήματα σχετικής έρευνας οι φυσικοί αυτοί ήχοι μπορούν να συμβάλλουν σε καλύτερη απόδοση σε έργα που απαιτούν μεγάλη συγκέντρωση και προσοχή. Οι ερευνητές από την Ιατρικής Σχολή το... »

Έρευνα: Ποιο είναι το μυστικό της ευτυχίας;

Έρευνα: Ποιο είναι το μυστικό της ευτυχίας;

Το μυστικό της ευτυχίας βρίσκεται στον ύπνο. Σύμφωνα με νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων όσοι επιλέγουν να κοιμηθούν λίγο κατά τη διάρκεια της ημέρας είχαν μέσο όρο ευτυχίας 3,67 σε μια κλίμακα πέντε σημείων, αυτοί που κοιμούνται περισσότερο κατα τη διάρκεια της ημέρας 3.44, ενώ αυτοί που δεν κοιμούνται καθόλου είχαν 3.52. Αναλυτικότερα ερευνητές από Πανεπιστήμιο του Hertfordshire στην Βρετανία μελ... »

Αυτές οι αθώες συνήθειες μπορεί να σε οδηγήσουν στην κατάθλιψη!

Αυτές οι αθώες συνήθειες μπορεί να σε οδηγήσουν στην κατάθλιψη!

Όλοι περνάμε μερικές περιόδους που η ψυχολογία μας είναι στα τάρταρα. Όμως η κατάσταση επιδεινώνεται ακόμη περαιτέρω λόγω κάποιων συνηθειών που προκαλούν κατάθλιψη και δε βοηθούν στην καλή ψυχολογία. Δείτε ποιες είναι οι αθώες συνήθειες που μπορεί να σε οδηγήσουν στην κατάθλιψη! Κακή διατροφή Δε γίνεται να τρέφεστε μόνο με λιπαρά γιατί είναι οι άλλες τροφές που θεωρούνται ευεργετικές όχι απλά για ... »

Στοιχεία σοκ: Η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά 18% μέσα σε δέκα χρόνια!

Στοιχεία σοκ: Η κατάθλιψη αυξήθηκε κατά 18% μέσα σε δέκα χρόνια!

Δραματικά είναι τα στοιχεία για τις αυτοκτονίες στην Ελλάδα τα τελευταία χρόνια. Όπως προκύπτει από στοιχεία της Ελληνικής Αστυνομίας, θλιβερή πρωτιά κατέχει η Αττική και οι περισσότεροι αυτόχειρες είναι άνω των 41 ετών! Αναλυτικά, από το 2013 έως και το 2016 οι αυτοκτονίες παραμένουν σε υψηλά επίπεδα. Το 2013 έγιναν σε όλη την Ελλάδα 566 αυτοκτονίες και 642 απόπειρες αυτοκτονίας, το 2014 έγιναν 5... »

Page 20 of 30«1819202122»