Μυστικά υγείας για να νικήσετε τη μοναξιά!
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής κάνει ολοένα και περισσότερα άτομα να αισθάνονται μοναξιά.
Δείτε τι συμβουλεύουν οι ψυχολόγοι για να αντιμετωπίσετε αυτό το δυσάρεστο συναίσθημα:
– Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν.
– Μάθετε να είστε με άλλους. Ίσως αισθάνεστε άβολα ανάμεσα σε άλλους ανθρώπους, ακριβώς γιατί έχετε ξεχάσει να συναναστρέφεστε με άλλα άτομα.
– Γίνετε διεκδικητικοί. Μάθετε να θέτετε τα όρια σας και να εξωτερικεύετε τα συναισθήματά σας.
– Επιδιώκετε να μιλάτε με άλλα άτομα, ξεκινήστε συζητήσεις, κάντε ερωτήσεις.
– Μπείτε σε ομάδες που μπορείτε να μοιραστείτε κοινά ενδιαφέροντα. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα γυμναστήριο.
– Σκεφτείτε τον εθελοντισμό. Θα σας δώσει αυτοπεποίθηση και την ικανοποίηση της αλληλεγγύης.