Πέντε λόγοι υγείας για να τρώτε κάστανα!

Πέντε λόγοι υγείας για να τρώτε κάστανα!

Ο πρωταγωνιστής του χειμώνα τα κάστανα δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και πλούσια σε φυτικές ίνες, μέταλλα, καλά λιπαρά, βιταμίνες, θρεπτικά συστατικά και αντιοξειδωτικά.

Δείτε που κάνουν καλό!

Τονώνουν το ανοσοποιητικό

Η υψηλή συγκέντρωση βιταμίνης C και άλλων αντιοξειδωτικών ουσιών στα κάστανα, τα καθιστά ιδανικά για το ανοσοποιητικό.

Γερά οστά

Περιέχουν χαλκό και μαγνήσιο που προλαμβάνουν και επιβραδύνουν την οστεοπόρωση.

Ανακουφίζουν τα πεπτικά προβλήματα

Τα κάστανα έχουν την υψηλότερη περιεκτικότητα φυτικών ινών ενώ παίζουν ρόλο και στην καλύτερη απορρόφηση θρεπτικών συστατικών.

Βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου

Τα κάστανα είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β (φυλλικό οξύ, ριβοφλαβίνη, θειαμίνη κ.ά.), οι οποίες συνδέονται με τη συγκέντρωση και τη μνήμη.

Αποτρέπουν τις χρόνιες ασθένειες

Είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν από τις χρόνιες παθήσεις!

Share Button