ΥΓΕΙΑ

Να γιατί πρέπει να τρώτε αβοκάντο

Να γιατί πρέπει να τρώτε αβοκάντο

Οι άνθρωποι που τρώνε τουλάχιστον δύο μερίδες αβοκάντο την εβδομάδα (κάθε μερίδα είναι μισό αβοκάντο) έχουν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο σε σχέση με όσους τρώνε αβοκάντο σπάνια ή ποτέ, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική μελέτη που έγινε σε μεγάλο αριθμών ανθρώπων και σε μεγάλο βάθος χρόνου 30 ετών. Η αντικατάσταση ζωικών προϊόντων, όπως βουτύρου, τυριού ή μπέικον, με αβοκάντο σχετίζετα... »

Ποια είναι η κατάλληλη ημερήσια ποσότητα καφέ που θα προσφέρει μόνο οφέλη στον οργανισμό μας;

Ποια είναι η κατάλληλη ημερήσια ποσότητα καφέ που θα προσφέρει μόνο οφέλη στον οργανισμό μας;

Ζούμε σε μια χώρα στην οποία ο καφές κατέχει μια ξεχωριστή θέση στις καρδιές και στις ζωές των Ελλήνων. Ο καφές αποτελεί το απόλυτο εθνικό τονωτικό μας ρόφημα αφού σύμφωνα με δημοσιευμένη έρευνα, οι 9 στους 10 ενήλικοι Έλληνες πίνουν καφέ σε καθημερινή βάση. Συγκεκριμένα, η Αττική πίνει περισσότερο (91%) από ότι η υπόλοιπη Ελλάδα ενώ η ηλικιακή ομάδα 16-24 είναι αυτή με την χαμηλότερη κατανάλωση (... »

Ποιο γάλα είναι το καλύτερο για εσάς;

Ποιο γάλα είναι το καλύτερο για εσάς;

  Τα τελευταία χρόνια, παρόλο που το αγελαδινό γάλα εξακολουθεί να κυριαρχεί στην αγορά, έρευνες δείχνουν ότι οι πωλήσεις φυτικής προέλευσης γάλακτος αυξάνονται διαρκώς. Αρκεί να ρίξει κάποιος μια μάτια στα ράφια των σούπερ μάρκετ και θα παρατηρήσει πληθώρα από τέτοιου είδους ροφήματα. Οι καταναλωτές όμως δείχνουν να μη γνωρίζουν πολλά γι’ αυτά και έχουν αρκετές απορίες. Γιατί ενώ μεγαλώσαμε ... »

«Πιείτε καφέ. Κάνει καλό»: Τι δείχνουν μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία

«Πιείτε καφέ. Κάνει καλό»: Τι δείχνουν μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία

  Η τακτική κατανάλωση καφέ ή τσαγιού φαίνεται να σχετίζεται με μικρότερο κίνδυνο γενικά για εγκεφαλικό και άνοια, σύμφωνα με μια νέα κινεζική επιστημονική έρευνα. Επίσης, ειδικότερα, η κατανάλωση καφέ σχετίζεται με μικρότερη πιθανότητα άνοιας μετά από εγκεφαλικό. Τα εγκεφαλικά ευθύνονται περίπου για το 10% των θανάτων παγκοσμίως. Μερικές φορές συμπτώματα άνοιας εκδηλώνονται για πρώτη φορά με... »

Ιδού ποιες είναι οι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές!

Ιδού ποιες είναι οι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές!

Το φθινόπωρο σηματοδοτεί την έναρξη του κρύου και των βροχών, που με τη σειρά τους προκαλούν κρυώματα, βήχα και διάφορες ασθένειες ή αλλεργίες. Για να θωρακίσετε τον οργανισμό σας δείτε ποιες είναι οι καλύτερες φθινοπωρινές τροφές! Μήλα Τα μήλα περιέχουν φλαβονοειδή, τα οποία είναι από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά σε μορφή τροφής. Επίσης έχουν ισχυρή αντι-φλεγμονώδη δράση και αντιαλλεργιογόνες ιδι... »

Για ποιους λόγους υγείας πρέπει να τρώτε κεράσια;

Για ποιους λόγους υγείας πρέπει να τρώτε κεράσια;

Τα κεράσια δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά προσφέρουν σημαντικά οφέλη στην υγεία λόγω των πολύτιμων συστατικών που περιέχουν όπως βιταμίνες, αντιοξειδωτικά και άλλα πολύτιμα μέταλλα. Επιστημονικές μελέτες απέδειξαν τις ευεργετικές του ιδιότητες που έχει η κατανάλωσή τους στην υγεία. Δείτε που κάνουν καλό! • Βοηθούν την πέψη Όταν τρώμε κεράσια, γίνεται μεγαλύτερη παραγωγή και έκκριση πεπτικών ουσιών, ο... »

Καστανό ρύζι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία;

Καστανό ρύζι: Ποια τα οφέλη του για την υγεία;

Το καστανό ρύζι θεωρείται ανώτερο σε θρεπτική αξία, καθώς είναι πιο εύπεπτο και ελαφρύ για το στομάχι. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό το όφελός του για τον ανθρώπινο οργανισμό. Δείτε ποια είναι τα οφέλη του για την υγεία! Σελήνιο Το πολύτιμο αυτό αντικαρκινικό συστατικό βρίσκεται σε αφθονία στο καστανό ρύζι. Η μοναδική ιδιότητά του να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και αρθρίτιδας, καθιστά το σελ... »

Ναρκοληψία: Τι είναι και ποιες επιπτώσεις επιφέρει στην υγεία

Ναρκοληψία: Τι είναι και ποιες επιπτώσεις επιφέρει στην υγεία

Η ναρκοληψία είναι η ασθένεια του ύπνου, μία σοβαρή πάθηση, άγνωστη ωστόσο σε αρκετό κόσμο. Υπολογίζεται ότι επηρεάζει περίπου 1 στα 2.000 άτομα. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, εκτιμάται ότι 135.000 έως 200.000 άτομα έχουν ναρκοληψία. Ο επιπολασμός της ναρκοληψίας στην Ευρωπαϊκή Ένωση είναι περίπου 4 άτομα στα 10.000 άτομα, δηλαδή περίπου 205.000 περιπτώσεις. Στην Ελλάδα δεν υπάρχει επιδημιολογική μελέτ... »

Κυδώνι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας;

Κυδώνι: Ποια είναι τα οφέλη του στην υγεία μας;

Μήπως ήρθε η ώρα να βάλετε στη διατοφή σας τα κυδώνια; Όλο και περισσότερες νέες έρευνες αποδεικνύουν τα οφέλη τους για την υγεία! Δείτε γιατί! -Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πεκτίνη (διαλυτή φυτική ίνα) η οποία βοηθά στον έλεγχο των επιπέδων χοληστερίνης στο αίμα και αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα, βοηθώντας κατά πολύ όσους προσπαθούν να χάσουν βάρος. -Η πεκτίνη τους είναι επίσης σημαντική για αυτούς... »

Βελτιώστε την υγεία του ήπατος για να έχετε καλή λειτουργία του οργανισμού σας

Βελτιώστε την υγεία του ήπατος για να έχετε καλή λειτουργία του οργανισμού σας

Το ήπαρ (συκώτι) είναι ένα ζωτικό όργανο, ενώ αποκαλείται και εργοστάσιο του οργανισμού καθώς εκτελεί περισσότερες από 400 λειτουργίες όλες απαραίτητες για να συντηρηθούμε στη ζωή. Λειτουργίες όπως είναι η ρύθμιση του σακχάρου, ο μεταβολισμός των θρεπτικών ουσιών, η εξουδετέρωση και αποβολή τοξικών για τον οργανισμό ουσιών, η σύνθεση ενζύμων και εξειδικευμένων πρωτεϊνών καθώς και η άμυνα του οργαν... »

Page 1 of 15123»