Διατροφή

Ποιες τροφές διώχνουν τη νικοτίνη από τον οργανισμό;

Ποιες τροφές διώχνουν τη νικοτίνη από τον οργανισμό;

Η υγιεινή διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν να εξαλείψετε τη νικοτίνη από τον οργανισμό σας. Ακολουθήστε τα έξυπνα τρικ της διατροφής για να σκοτώσετε τη νικοτίνη στον οργανισμό σας! Μπρόκολο Είναι πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5. Το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό. Προσπαθήστε να καταναλώνετε περισσότερο μπρόκολο για την εξάλειψη της νικοτίνης απ... »

Μεγάλη αύξηση των διατροφικών διαταραχών εν μέσω πανδημίας

Μεγάλη αύξηση των διατροφικών διαταραχών εν μέσω πανδημίας

Την τελευταία δεκαετία, το ποσοστό εμφάνισης των Διατροφικών Διαταραχών παγκοσμίως έχει διπλασιαστεί, ενώ υπολογίζεται ότι πάνω από 70 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με μια από τις βασικές κατηγορίες τους: Νευρογενής Ανορεξία, Επεισοδιακή Υπερφαγία ή Νευρογενής Βουλιμία (National Eating Disorders Association). Παράλληλα, εν μέσω πανδημίας σημειώθηκε μεγάλη αύξηση των περιστατικών διατροφικών διαταραχών... »

Κορονοϊός: Ποια είναι η προστατευτική δράση της μεσογειακής δίαιτας

Κορονοϊός: Ποια είναι η προστατευτική δράση της μεσογειακής δίαιτας

Την προστατευτική δράση της Μεσογειακής δίαιτας έναντι της νόσου COVID-19 επιβεβαιώνει μια πρόσφατη επιδημιολογική έρευνα του Πανεπιστημίου της Navarra της Ισπανίας, σε συνεργασία με το Department of Nutrition του Πανεπιστημίου Harvard, που δημοσιεύτηκε τον Απρίλιο του 2021 στο επιστημονικό περιοδικό Clinical Nutrition. Στο πλαίσιο αυτής της έρευνας, με τίτλο «Μεσογειακή δίαιτα και ο κίνδυνος COVI... »

Ποιες τροφές κάνουν καλό στην καρδιά;

Ποιες τροφές κάνουν καλό στην καρδιά;

Όσο και αν ακούγεται παράδοξο υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης καρδιακών παθήσεων στο μέλλον, έτσι ώστε η καρδιά σας να χτυπάει με υγεία, μέχρι τα βαθιά γεράματα. Δείτε ποιοι είναι αυτοί! Έξτρα παρθένο ελαιόλαδο Το ελαιόλαδο μπορεί να συμπεριληφθεί στη μαγειρική και τη διατροφή μας, από τις σαλάτες μέχρι τα μαγειρευτά και τα ψητά μας και να μας χαρίσει απ... »

Διαλειμματική νηστεία: Τα υπέρ και τα κατά για την υγεία

Διαλειμματική νηστεία: Τα υπέρ και τα κατά για την υγεία

Η διαλειμματική νηστεία αποτελεί έναν ιδιαίτερα δημοφιλή τύπο δίαιτας τα τελευταία χρόνια, καθώς προσφέρει την ελευθερία της κατανάλωσης αγαπημένων τροφών ακόμα και υψηλής θερμιδικής αξίας Τι ονομάζουμε διαλειμματική νηστεία; Ο όρος διαλειμματική νηστεία (Δ.Ν.) χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια σειρά διατροφικών προτύπων κατά τα οποία καταναλώνονται ελάχιστες ή μηδενικές θερμίδες για χρονικές ... »

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό;

Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγουμε στο πρωινό;

Υπάρχουν ορισμένες τροφές που είναι ιδανικές για να ξεκινήσουμε το πρωινό και άλλες που το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να τις αποφεύγουμε όσο το δυνατόν περισσότερο. Όχι σε Μπέικον, ζαμπόν και λουκάνικα Τα επεξεργασμένα κρέατα έχουν νιτρικά άλατα που έχουν συνδεθεί επιστημονικά με τον καρκίνο του παχέος εντέρου. Όχι σε ζαχαρούχα δημητριακά Μερικά δημητριακά είναι γεμάτα από υδατάνθρακες κ... »

Αποτοξίνωση: Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Αποτοξίνωση: Δείτε τι πρέπει να κάνετε

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή όπως η μεσογειακή, σε συνδυασμό με την τακτική άσκηση, συντελούν στην καλή διατήρηση της καρδιάς και της υγείας μας γενικότερα! «Σήμερα δυστυχώς, παρά την πρόοδο και την εξέλιξη της επιστήμης, το άγχος, η κληρονομικότητα, η κακή διατροφή, το κάπνισμα και η παχυσαρκία οδηγούν στην αύξηση της χοληστερίνης και των τριγλυκεριδίων και αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης κ... »

Νηστεία του Πάσχα: Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Νηστεία του Πάσχα: Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Το “μενού” στη νηστεία είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες, που προστατεύουν συνολικά από παθήσεις ... »

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο εκτός από το γάλα;

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε ασβέστιο εκτός από το γάλα;

Αν θέλετε να αυξήσετε τα επίπεδα του ασβεστίου στον οργανισμό σας, δε χρειάζεται να πίνετε μόνο γάλα. Υπάρχουν και άλλες τροφές που είναι πλούσιες σε ασβέστιο και αποτελούν επίσης μια πολύ καλή εναλλακτική. Δείτε ποιες είναι αυτές! Μαύρα φασόλια Μισή κούπα μαύρα φασόλια σας παρέχουν το 10% της ημερήσιας δόσης σε ασβέστιο, ενώ σας προσφέρουν ακόμα πολύτιμο σίδηρο, του οποίου είναι πλούσια πηγή, αλλ... »

Αυξημένη χοληστερίνη: Ιδού οι τροφές που τη ρίχνουν!

Αυξημένη χοληστερίνη: Ιδού οι τροφές που τη ρίχνουν!

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν την χοληστερίνη, έχουν αποδειχθεί από αρκετές ελεγχόμενες δοκιμές. Οι φυτικές τρ... »

Page 1 of 51123»