Ψυχική υγεία

Γιατί το γέλιο κάνει καλό στην υγεία;

Γιατί το γέλιο κάνει καλό στην υγεία;

Παυσίπονο δια πάσαν νόσο μπορεί να χαρακτηριστεί το γέλιο. Σύμφωνα με έρευνες το γέλιο μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και τονώνει την ψυχολογική μας υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι το γέλιο μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα: Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας ρίξουν ψυχολογικά για αυτό το γέλιο μπορεί να είναι ένα ευχάρ... »

Η ανάγκη για στήριξη όσων συμβιώνουν με ψυχικά ασθενείς

Η ανάγκη για στήριξη όσων συμβιώνουν με ψυχικά ασθενείς

Μιλώντας για την ψυχική ασθένεια, πάντα επικεντρωνόμαστε στον πάσχοντα ασθενή και παραμελούμε να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο περιβάλλον του, το οποίο πολύ συχνά υποφέρει πολύ περισσότερο απ’ όσο μπορεί να φανταστεί κανείς. Ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, Bsc (Psychology) University of London, MSc (Health Psychology) University of Central Lancashire, μέλος της Διεθνούς Ένωσης Σχεσιακής Ψυ... »

Αυξημένος ο κίνδυνος ψύχωσης λόγω καθημερινής χρήσης κάνναβης

Αυξημένος ο κίνδυνος ψύχωσης λόγω καθημερινής χρήσης κάνναβης

Οι άνθρωποι που κάνουν καθημερινή χρήση κάνναβης, ιδίως αν αυτή είναι δυνατή, κινδυνεύουν περισσότερο να εκδηλώσουν ψύχωση, σύμφωνα με μια νέα διεθνή επιστημονική έρευνα, την πρώτη που κάνει αυτή τη διαπίστωση, ρίχνοντας μια «σκιά» πάνω από την τάση νομιμοποίησης της κάνναβης σε διάφορες χώρες. Το πρόβλημα φαίνεται να είναι πιο έντονο σε εκείνες τις ευρωπαϊκές πόλεις όπου είναι διαθέσιμη η δυνατή ... »

Όταν το στρες προκαλεί πόνους στο σώμα!

Όταν το στρες προκαλεί πόνους στο σώμα!

Το στρες,δεν είναι μόνο ψυχοφθόρο για τον οργανισμό, αλλά μπορεί να αποδειχθεί και επώδυνο, όπως αναφέρουν οι επιστήμονες. Αναλυτικότερα έρευνα, που πραγματοποίησε η επαγγελματική Ένωση Γερμανών ψυχιάτρων, ανέφερε, πως όταν το στρες ταλαιπωρεί τον οργανισμό για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε οι επιδράσεις του, δεν θα είναι μόνο ψυχολογικές αλλά και σωματικές. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ανέφεραν, ... »

Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη σε διπλάσια συχνότητα από τους άνδρες;

Γιατί οι γυναίκες εμφανίζουν κατάθλιψη σε διπλάσια συχνότητα από τους άνδρες;

Η κατάθλιψη, η πιο συνήθης από την ομάδα ψυχικών νόσων που οι ειδικοί ονομάζουν «Διαταραχές Διάθεσης», μπορεί να εμφανιστεί -κάτω από ειδικές συνθήκες- στον έναν στους έξι ανθρώπους στον γενικό πληθυσμό. Το ποσοστό είναι τεράστιο. Επίσης, έχει διαπιστωθεί, ότι η νόσος καταγράφεται να πλήττει σε σχεδόν διπλάσια συχνότητα τις γυναίκες απ’ ότι τους άνδρες και συγκεκριμένα σε ποσοστό 11%, ενώ τους άνδ... »

Έως 6 χρόνια διαρκεί η διαταραχή ύπνου για τους νέους γονείς

Έως 6 χρόνια διαρκεί η διαταραχή ύπνου για τους νέους γονείς

Είναι γνωστό ότι οι περισσότεροι γονείς -ιδίως οι μαμάδες- χάνουν λιγότερο ή περισσότερο τον ύπνο τους μετά τη γέννηση ενός παιδιού, κυρίως του πρώτου τους. Μια νέα βρετανο-γερμανική επιστημονική έρευνα δείχνει ότι αυτή η διαταραχή του ύπνου φθάνει στο αποκορύφωμά της τους πρώτους τρεις μήνες μετά τη γέννα, αλλά μπορεί να διαρκέσει έως έξι χρόνια. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητ... »

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Το εργασιακό στρες αποτελεί βασική αιτία κατάθλιψης. Για να το μειώσετε οι ειδικοί συστήνουν: Σωματική άσκηση Ένας από τους καλύτερους τρόπους και μόνο για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής σας υγείας είναι να βρείτε χρόνο καθημερινά για να κάνετε γυμναστική. Ακόμα και όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και πιεσμένοι, πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί, αφού αυτό θα βελτιώσει τη ... »

Μήπως μιλάτε συχνά μόνοι σας;

Μήπως μιλάτε συχνά μόνοι σας;

Εάν συνηθίζετε κι εσείς να μιλάτε στον εαυτό σας, σταματήστε να νιώθετε ενοχές. Δεν είστε τρελοί, ούτε ψυχικά ασθενείς. Το να μιλάει κανείς στον εαυτό του, αποδεικνύεται, ότι είναι τελικά σημάδι ανεπτυγμένης εφυίας! Σε μια μελέτη, οι ψυχολόγοι Daniel Swigley και Gary Lupyan υπέθεσαν ότι το να μιλάμε μόνοι μας μπορεί να είναι επωφελές. Και αν το σκεφτείτε, είναι προφανώς αλήθεια. Οι πιο έξυπνοι άνθ... »

Γιατί και πότε να κάνω ψυχοθεραπεία;

Γιατί και πότε να κάνω ψυχοθεραπεία;

«Χρειάζομαι ψυχοθεραπεία και πως μπορεί να με βοηθήσει ένας ψυχολόγος στα προβλήματά μου;». Το ερώτημα αυτό θέτουν συχνά -στον εαυτό τους και στο περιβάλλον τους- οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα και δεν νιώθουν ικανοποιημένοι από τη ζωή τους. Η απάντηση, για το άτομο που ήδη αναρωτιέται είναι απλή, μας εξηγεί ο κ. Γιώργος Παπαγεωργίου, BSc MSc (Health) University of Central Lancashire, μ... »

Συμβουλές για να διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος!

Συμβουλές για να διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος!

Το άγχος και το έντονο στρες φαίνεται ότι είναι ένα καθημερινό πρόβλημα για τους περισσότερους.Αν και σε μικρές δόσεις κάνει καλό σε μεγάλες δόσεις δυσκολεύει την καθημερινή μας ζωή. Δείτε τι να κάνετε για να διαχειριστείτε το καθημερινό άγχος Καταγράψτε τις αιτίες Το πρώτο βήμα είναι να προσδιοριστούν οι συγκεκριμένες καταστάσεις που σας κάνουν να είστε αγχωμένοι και ανήσυχοι. Κρατήστε ένα ημερολ... »

Page 1 of 26123»