Ψυχική υγεία

Αγχώδης διαταραχή: Ποια είναι τα σημάδια sos;

Αγχώδης διαταραχή: Ποια είναι τα σημάδια sos;

Tο άγχος είναι ένα φυσιολογικό ανθρώπινο συναίσθημα που ο καθένας βιώνει κατά καιρούς. Όμως η  αγχώδης διαταραχή έχει διάφορες μορφές και εκδηλώνεται με διαφορετικά συμπτώματα σε κάθε άνθρωπο. Προβλήματα στον ύπνο Η δυσκολία να αποκοιμηθείτε ή να κάνετε ήσυχο ύπνο χωρίς να ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα, συνδέεται με μια σειρά από επιμέρους προβλήματα υγείας, τόσο σωματικά, όσο και ψυχολογικά. Αν το... »

Ψυχοπαθής: Ποιος είναι στην πραγματικότητα

Ψυχοπαθής: Ποιος είναι στην πραγματικότητα

Η πρόσφατη επιτυχημένη ταινία Joker έφερε για μια ακόμα φορά στο προσκήνιο της επικαιρότητας τη συζήτηση για την «ψυχοπάθεια» και πως αυτή εκδηλώνεται σε ατομικό επίπεδο, αλλά μέσα στο κοινωνικό πλαίσιο. Παρά τα στερεότυπα που έχουμε όλοι μας και τις συνήθεις παρανοήσεις για το τι σημαίνει «Ψυχοπαθής», ο ορισμός της ψυχοπαθητικής προσωπικότητας είναι πολύ συγκεκριμένος, ενώ η νόσος έχει δεδομένα χ... »

Δείτε ποιες τεχνικές χαλάρωσης διώχνουν το στρες

Δείτε ποιες τεχνικές χαλάρωσης διώχνουν το στρες

Λίγα λεπτά την ημέρα αρκούν για μια ήρεμη καθημερινότητα. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο καθημερινός διαλογισμός μπορεί να αλλάξει τις νευρικές οδούς στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να γίνει πιο ανθεκτικός στο άγχος. Ο διαλογισμός είναι απλός: στέκεστε όρθιοι, με κλειστά τα μάτια και εστιάζετε όλη την προσοχή σας επαναλαμβάνοντας (χαμηλόφωνα ή δυνατά) μια θετική σκέψη – όπως «αγαπάω τον εαυτό μου» ή «είμ... »

Γιατί κάποιοι θυμώνουν με τον ψυχοθεραπευτή τους;

Γιατί κάποιοι θυμώνουν με τον ψυχοθεραπευτή τους;

Κατά τη διαδικασία της ψυχοθεραπείας πολύ συχνά παρατηρείται το φαινόμενο, ο θεραπευόμενος να θυμώνει με τον θεραπευτή του. Σε κάποιες περιπτώσεις αυτός ο θυμός μπορεί να γίνει τόσο έντονος, που ίσως τον οδηγήσει να διακόψει τη θεραπεία του. Πόσο η ευθύνη μιας τέτοιας εξέλιξης βαρύνει τον θεραπευόμενο ή την πάθησή του, και πόσο τον ίδιο τον θεραπευτή; Μέσα από την εμπειρία του στην ψυχοθεραπεία ο ... »

Τεχνοστρές: Τι προκαλεί στην υγεία των εργαζομένων;

Τεχνοστρές: Τι προκαλεί στην υγεία των εργαζομένων;

Μπορεί η τεχνολογία να έχει κάνει την ζωή των όλων πιο εύκολη αλλά έχει δραματικές επιπτώσεις στην ψυχική υγεία. Μια νέα έρευνα της Microsoft, η οποία έγινε σε 20.000 Ευρωπαίους, δείχνει ότι η τεχνολογία και ιδίως η δυνατότητα διαρκούς συνδεσιμότητας μπορεί να γυρίσει «μπούμερανγκ», προκαλώντας στρες και τελικά μειώνοντας την παραγωγικότητα αρκετών εργαζομένων. Πολλοί εργαζόμενοι δήλωσαν ότι κυρίω... »

Οι αυτοκτονίες παίρνουν διαστάσεις επιδημίας

Οι αυτοκτονίες παίρνουν διαστάσεις επιδημίας

Περισσότεροι από 800.000 άνθρωποι ετησίως αυτοκτονούν, ενώ κάθε 40 δευτερόλεπτα ένας άνθρωπος χάνει τη ζωή του με αυτόν τον τρόπο. Τα τραγικά αυτά στοιχεία είναι ο λόγος που η προαγωγή της ψυχικής υγείας και η πρόληψη της αυτοκτονίας είναι το θέμα στο οποίο επικεντρώνεται η φετινή Παγκόσμια Ημέρα Ψυχικής Υγείας. Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, στο πλαίσιο της ολιστικής προσέγγισης με στόχο την παροχή... »

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Εργασιακό στρες: Δείτε τι να κάνετε για να το μειώσετε

Το εργασιακό στρες αποτελεί βασική αιτία κατάθλιψης. Για να το μειώσετε οι ειδικοί συστήνουν: Σωματική άσκηση Ένας από τους καλύτερους τρόπους και μόνο για τη βελτίωση τόσο της σωματικής όσο και της ψυχικής σας υγείας είναι να βρείτε χρόνο καθημερινά για να κάνετε γυμναστική. Ακόμα και όταν αισθάνεστε κουρασμένοι και πιεσμένοι, πρέπει να πιέσετε τον εαυτό σας να ασκηθεί, αφού αυτό θα βελτιώσει τη ... »

Γιατί το γέλιο κάνει καλό στην υγεία;

Γιατί το γέλιο κάνει καλό στην υγεία;

Παυσίπονο δια πάσαν νόσο μπορεί να χαρακτηριστεί το γέλιο. Σύμφωνα με έρευνες το γέλιο μειώνει το στρες, ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, βοηθάει στην καλή λειτουργία της καρδιάς και τονώνει την ψυχολογική μας υγεία. Έρευνες έδειξαν ότι το γέλιο μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα: Οι δυσκολίες της καθημερινότητας μπορεί να μας ρίξουν ψυχολογικά για αυτό το γέλιο μπορεί να είναι ένα ευχάριστο ... »

«Κατάθλιψη» μετά τις διακοπές: Πώς αντιμετωπίζεται;

«Κατάθλιψη» μετά τις διακοπές: Πώς αντιμετωπίζεται;

Η φαντασίωση του “αιώνιου καλοκαιριού” γκρεμίζεται αυτή την εποχή, με τους περισσότερους από εμάς να επιστρέφουμε ανόρεχτα στην καθημερινή ρουτίνα του γραφείου, των λογαριασμών και των υποχρεώσεων της οικογένειας. Ένα συναίσθημα που δεν είναι καθόλου ευχάριστο, καθώς όλοι θα θέλαμε “λίγες παραπάνω στιγμές ανεμελιάς”. Ας μιλήσουμε, λοιπόν, για την εποχική “κατάθλιψη” μετά τις διακοπές ή αλλιώς Post... »

Έξυπνα τρικ για να αποφύγετε τη μελαγχολία μετά τις διακοπές!

Έξυπνα τρικ για να αποφύγετε τη μελαγχολία μετά τις διακοπές!

Οι διακοπές για τους περισσότερους τελείωσαν και ήρθε ο καιρός να επιστρέψουν στην πραγματικότητα. Η περίοδος μετά τις διακοπές δεν είναι πάντα ευχάριστη, αφού η καλοκαιρινή μελαγχολία, χτυπά ένα στους τρεις συμπολίτες μας. Αρκετοί δεν είναι απλώς δυσαρεστημένοι για το τέλος των διακοπών, αλλά διακατέχονται από μελαγχολία και στρες. Η κατάσταση αυτή έχει χαρακτηριστεί σύνδρομο άγχους ή μελαγχολίας... »

Page 1 of 27123»