ΑΓΧΟΣ

Πόσα λεπτά διαρκεί η σεξουαλική πράξη;

Πόσα λεπτά διαρκεί η σεξουαλική πράξη;

Πολλοί άντρες ανησυχούν για τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Συχνά, έχουν στο μυαλό τους μη ρεαλιστικές προσδοκίες, που δημιουργούν συνεχές άγχος κατά την επαφή. Πολλές μελέτες έχουν καταγράψει τον χρόνο εκσπερμάτισης αντρών με ή χωρίς πρόβλημα. Τρεις από αυτές δημοσιεύτηκαν στο «Journal of Sexual Μedicine»: η πρώτη έγινε σε 4 ευρωπαϊκές χώρες και έδειξε πως ο μέσος χρόνος εκσπερμάτισης των αντ... »

Έρευνα: Ο διαλογισμός μειώνει το στρες!

Έρευνα: Ο διαλογισμός μειώνει το στρες!

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Waterloo στον Καναδά κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η μέθοδος του διαλογισμού είναι ιδιαίτερα βοηθητική για τους ανθρώπους που υποφέρουν από στρες. Σύμφωνα με τη νέα μελέτη, ο διαλογισμός βοηθά το μυαλό να «καθαρίσει» από κάθε ανησυχία και αρνητική σκέψη και να συγκεντρωθεί πιο εύκολα. Ο Mengran Xu, ερευνητής και υποψήφιος διδάκτορας στο Πανεπιστήμιο Waterloo, δήλωσε: «... »

Επιστροφή στο σχολείο: Πως να βοηθήσετε το παιδί;

Επιστροφή στο σχολείο: Πως να βοηθήσετε το παιδί;

Η μετάβαση από την «απόλυτη ελευθερία» του καλοκαιριού στο καθημερινό άγχος του σχολείου μπορεί να αποτελέσει ένα αρκετά μεγάλο συναισθηματικό φορτίο για εκείνα. Ωστόσο, οι γονείς μπορούν να είναι δίπλα στο παιδί και να διευκολύνουν το άγχος του. Δείτε τι πρέπει να ξέρετε για το παιδί σας σχετικά με το άγχος της επιστροφής του στο σχολείο! Η εφηβική κλινική ψυχολόγος σρ. Barbara Greenberg συστήνει... »

Αγχώδης διαταραχή: Τα συμπώματα που πρέπει να σας κινητοποιήσουν

Αγχώδης διαταραχή: Τα συμπώματα που πρέπει να σας κινητοποιήσουν

Η αγχώδης διαταραχή δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί με ακρίβεια. Ωστόσο εκδηλώνεται με διάφορα συμπτώματα τα οποία πρέπει να κινητοποιήσουν τους πάσχοντες. Δείτε ποια είναι αυτά! Προβλήματα στον ύπνο Υπολογίζεται ότι οι μισοί άνθρωποι με αγχώδη διαταραχή έχουν προβλήματα στον ύπνο.Η δυσκολία να αποκοιμηθείτε ή να κάνετε ήσυχο ύπνο χωρίς να ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα, συνδέεται με μια σει... »

Ποιες είναι οι τροφές που αντιμετωπίζουν το άγχος

Ποιες είναι οι τροφές που αντιμετωπίζουν το άγχος

Οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε το άγχος και το στρες είναι η μαύρη σοκολάτα, το γκρέιπφρουτ και τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Η μαύρη σοκολάτα έχει συσχετιστεί με υψηλότερα επίπεδα σεροτονίνης (μια χημική ουσία υπεύθυνη για τη ρύθμιση της διάθεσης). Είναι επίσης πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο μειώνει το άγχος. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορείτε να καταναλώνετε αλόγιστα σοκολάτα, αλλά έ... »

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πως επηρεάζει το μωρό;

Στρες στην εγκυμοσύνη: Πως επηρεάζει το μωρό;

Το έντονο στρες που βιώνουν οι μέλλουσες μανούλες μπορεί να επηρεάσει το μωρό. Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο Cell Metabolism έδειξε ότι το έντονο άγχος στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε ψυχογενείς διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία κυρίως στα κορίτσια. Αναλυτικότερα οι ερευνητές μελέτησαν θηλυκά ποντίκια τα οποία τέθηκαν σε κατάσταση στρες και απελευθέρωσαν κορτ... »

Ποιες καταστάσεις προκαλούν στρες στην καθημερινότητά μας;

Ποιες καταστάσεις προκαλούν στρες στην καθημερινότητά μας;

Διάφορες καταστάσεις που συμβαίνουν στην καθημερινότητα είναι δυνατόν να προκαλέσουν έντονο άγχος και στρες. Η μελέτη της Εταιρείας Φυσιολογίας της Βρετανίας πάνω στο στρες και το άγχος δείχνει ότι -σε μία κλίμακα από το μηδέν έως το δέκα- το πιο στρεσογόνο συμβάν είναι ο θάνατος ενός συζύγου/συγγενούς/φίλου (9,43). Έπονται: 2. η φυλάκιση (9,15) 3. μια καταστροφή του σπιτιού από πυρκαγιά ή πλημμύρ... »

Πώς θα βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη διάθεσή σας

Πώς θα βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη διάθεσή σας

Η καθημερινή κούραση, το άγχος και οι υποχρεώσεις ευθύνονται για τη μειωμένη ενεργητικότητα και την πεσμένη διάθεση που νιώθουμε πολλές φορές. Αυτό όμως είναι κάτι που μπορεί να αλλάξει και μάλιστα με φυσικό τρόπο. Πέρα από το προφανές, που είναι να προσπαθήσετε να μειώσετε το επίπεδο του άγχους στην καθημερινότητά σας, υπάρχουν μερικοί φυσικοί τρόποι για να βελτιώσετε την ενεργητικότητα και τη δι... »

Φαγούρα: Ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται;

Φαγούρα: Ποιες είναι οι αιτίες και πώς αντιμετωπίζεται;

Όλοι έχουμε αισθανθεί την επιτακτική ανάγκη να ξύσουμε εδώ και τώρα κάποιο σημείο στο δέρμα μας, αλλά το γιατί αναπτύσσεται η φαγούρα (ή κνησμός, όπως λέγεται επιστημονικά) είναι κάτι που σε μεγάλο βαθμό εξακολουθεί να αποτελεί μυστήριο για τους επιστήμονες. Μελέτες έχουν δείξει ότι στην ανάπτυξή της παίζουν ρόλο πολύπλοκοι βιολογικοί μηχανισμοί, οι οποίοι ενεργοποιούνται ανάλογα με διάφορα εξωτερ... »

Ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα;

Ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα;

Υπάρχουν ορισμένα επαγγέλματα τα οποία προκαλούν έντονο άγχος σε όσους τα ασκούν. Μάλιστα όσο περισσότερο είναι το στρες και το άγχος τόσο μεγαλύτερες είναι οι επιτπώσεις στην υγεία. Δείτε ποια είναι τα πιο αγχωτικά επαγγέλματα; Νοσοκόμοι σε γηροκομεία και παιδικά νοσοκομεία Οι νοσοκόμοι που πρέπει να φροντίζουν αποκλειστικά ηλικιωμένους, ΑμεΑ και παιδιά βρίσκονται στην κορυφή της λίστας, με 11% τ... »

Page 2 of 3123