ΑΣΚΗΣΗ ΣΤΗΝ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ ΟΦΕΛΗ

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Άσκηση στην εγκυμοσύνη: Επιτρέπεται ή όχι;

Ακόμη και αν δεν μπορείτε να ακολουθήσετε το πρόγραμμα γυμναστικής που κάνατε πριν μείνετε έγκυος, υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορούν να γίνουν με ασφάλεια και θα σας βοηθήσουν να μείνετε υγιείς. Το Αμερικανικό Κολέγιο Μαιευτήρων και Γυναικολόγων συνιστά 30 λεπτά σωματικής άσκησης μέτριας έντασης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας. Τα οφέλη της άσκησης κατά της διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ... »