ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη!

Δείτε ποιες είναι οι τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη!

Η υψηλή χοληστερίνη αν δεν ελεγχθεί μπορεί να προκαλέσει καρδιακή νόσο και εγκεφαλικό επεισόδιο. Ο μόνος τρόπος για να μειωθούν τα επίπεδα της είναι η υγιεινή διατροφή σε συνδυασμό με την άσκηση. Δείτε ποιες είναι οι top τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη! Μαύρη σοκολάτα Περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλης. Απλά φροντίστε να την κα... »

Αυξημένη χοληστερίνη: Ιδού οι τροφές που τη ρίχνουν!

Αυξημένη χοληστερίνη: Ιδού οι τροφές που τη ρίχνουν!

Οι φυτικές τροφές είναι γνωστό ότι κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν, όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη και διατηρούν την καρδιά ισχυρή και υγιή; Ναι, υπάρχουν, σύμφωνα με επιστημονική έρευνα! Μάλιστα, προκρίνονται τέσσερις συγκεκριμένες τροφές, των οποίων τα καρδιακά οφέλη, όπως το ότι μειώνουν την χοληστερίνη, έχουν αποδειχθεί από αρκετές ελεγχόμενες δοκιμές. Οι φυτικές τρ... »

Τσικνοπέμπτη: Tips υγείας για απόλαυση χωρίς τύψεις!

Τσικνοπέμπτη: Tips υγείας για απόλαυση χωρίς τύψεις!

Το έθιμο το καλεί και οι περισσότεροι θα τσικνίσουν διάφορα είδη κρέατος με ένα ή παραπάνω ποτηράκια αλκοόλ. Δείτε τι να κάνετε για να απολαύσετε την ημέρα αυτή χωρίς να επιβαρύνετε την υγεία και τη σιλουέτα σας. Κρέας χωρίς πολλά λίπη Προτιμήστε κρέατα που είναι όσο το δυνατόν λιγότερο λιπαρά και θερμιδογόνα, όπως π.χ. παϊδάκια κοτόπουλου αντί για παϊδάκια αρνιού, λαμβάνοντας τουλάχιστον 200 θερμ... »

Καστανό vs λευκό ρύζι: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Καστανό vs λευκό ρύζι: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

Το ρύζι έχει διάφορα χρώματα, σχήματα και μεγέθη, αλλά οι πιο δημοφιλείς ποικιλίες του είναι το λευκό και το καστανό. Κάθε είδος ρυζιού αποτελείται σχεδόν εξ ολοκλήρου από υδατάνθρακες, με μικρές ποσότητες πρωτεΐνης και σχεδόν καθόλου λιπαρά. Το καστανό ρύζι είναι ολικής αλέσεως. Αυτό σημαίνει ότι περιέχει όλα τα μέρη του κόκκου -συμπεριλαμβανομένου του ινώδους πίτουρου και της θρεπτικής φύτρας. Τ... »

Χοληστερίνη: Ποιες είναι οι τροφές που τη ρίχνουν;

Χοληστερίνη: Ποιες είναι οι τροφές που τη ρίχνουν;

Δεν είναι μυστικό ότι ορισμένες τροφές μπορεί να μειώσουν τα επίπεδα της “κακής” (LDL) χοληστερόλης, η οποία προκαλεί συσσώρευση πλάκας στις αρτηρίες και οδηγεί σε καρδιακή νόσο, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικό επεισόδιο. Δείτε ποιες τροφές που βοηθούν να μειώσετε την χοληστερίνη Μαύρη σοκολάτα Περιέχει φλαβονοειδή (αντιοξειδωτικές ουσίες) που βοηθούν στην μείωση των επιπέδων της LDL χοληστερόλ... »

Φάρμακα για τη χοληστερίνη μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Φάρμακα για τη χοληστερίνη μειώνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού

Οι στατίνες -η συχνότερα συνταγογραφούμενη διεθνώς κατηγορία φαρμάκων για τη μείωση της χοληστερίνης- μειώνουν τον κίνδυνο σοβαρού καρδιαγγειακού επεισοδίου, όπως εμφράγματος ή εγκεφαλικού, ακόμη και σε ανθρώπους άνω των 75 ετών. Οπως αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ έως τώρα υπήρχαν σαφέστερα στοιχεία για τα οφέλη των στατινών στους νεότερους από ό,τι στους ηλικιωμένους. Η νέα μελέτη (μετα-ανάλυση) επίσης δεν... »

Αντιμετωπίστε την υψηλή χοληστερίνη ΤΩΡΑ!

Αντιμετωπίστε την υψηλή χοληστερίνη ΤΩΡΑ!

Ξεκίνησε η εκστρατεία «LDL Alert», μια πρωτοβουλία της Amgen με την υποστήριξη της Ελληνικής Εταιρείας Αθηροσκλήρωσης και του Πανελληνίου Συλλόγου Ασθενών και Φίλων Πασχόντων από Οικογενή Υπερχοληστερολαιμία, για την αντιμετώπιση της υψηλής LDL-χοληστερόλης. Η υψηλή LDL-χοληστερόλη (επίσης γνωστή ως «κακή χοληστερόλη») σχετίζεται με καρδιαγγειακά νοσήματα, χωρίς όμως εμφανή συμπτώματα. Η υψηλή LDL... »

Τι φταίει για την παιδική χοληστερίνη

Τι φταίει για την παιδική χοληστερίνη

Υψηλές τιμές χοληστερίνης καταγράφονται σε ολοένα και περισσότερα παιδιά, εύρημα που μέχρι πρόσφατα θεωρούνταν χαρακτηριστικό μόνο των ανθρώπων μεγάλης ηλικίας. Τα επίπεδα χοληστερίνης επηρεάζουν οι διατροφικές συνήθειες και η έλλειψη άσκησης, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων στην ενήλικη ζωή. Πότε ένα παιδί εμφανίζει υψηλές τιμές χοληστερίνης, ποιες βλάβες προκαλεί και σε ... »

Ρίξτε την χοληστερίνη και προστατεύστε την καρδιά σας

Ρίξτε την χοληστερίνη και προστατεύστε την καρδιά σας

Η μείωση της χοληστερόλης ελαττώνει τα καρδιαγγειακά επεισόδια. Σύμφωνα με τους ειδικούς, ακόμη και μια μικρή αλλά σταθερή αύξηση της χοληστερίνης μετά την ηλικία των 35 ετών, μπορεί να έχει μακροχρόνιες συνέπειες για την καρδιά. Όπως έδειξαν τα αποτελέσματα αμερικανικής επιστημονικής έρευνας, όσο μεγαλύτερο χρονικό διάστημα παραμένει υψηλή η χοληστερίνη, τόσο αυξάνει ο καρδιαγγειακός κίνδυνος. Κά... »

Αυγά: Ποιος είναι ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε;

Αυγά: Ποιος είναι ο υγιεινός τρόπος να τα τρώτε;

Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Περιέχουν σχετικά λίγες θερμίδες, αλλά είναι γεμάτα πρωτεΐνες, βιταμίνες, μέταλλα, υγιεινά λίπη και διάφορα θρεπτικά ιχνοστοιχεία.Μάλιστα, μια μελέτη έδειξε ότι το ανθρώπινο σώμα χρησιμοποιεί το 91% της πρωτεΐνης στα μαγειρεμένα αυγά, σε σύγκριση με μόνο το 51% στα ωμά. Αυτή η αλλαγή στην πεπτικότητα συμβαίνει επειδή η θερμότητα προκαλεί δομ... »

Page 1 of 212