διατροφη για καλη καρδια

Συμβουλές για την καρδιά μας την εποχή της πανδημίας COVID-19

Συμβουλές για την καρδιά μας την εποχή της πανδημίας COVID-19

Η λοίμωξη από τον κορωνοϊό SARS-CoV-2 (Severe Acute Respiratory Syndrome Coronavirus-2) προκαλεί την ασθένεια COVID-19 (Corona Virus Disease–19). Μέχρι στιγμής, όσοι έχουν προσβληθεί από COVID-19 έχουν συνήθως ήπια συμπτώματα ιογενούς λοίμωξης που περιλαμβάνουν πονόλαιμο, βήχα, αδιαθεσία και πόνους, πυρετό. Ωστόσο, ένα ευτυχώς μικρό ποσοστό αυτών θα εμφανίσουν συμπτώματα σοβαρής πνευμονίας και επι... »

Φάτε σοκολάτα για το καλό της καρδιάς σας!

Φάτε σοκολάτα για το καλό της καρδιάς σας!

Μπορεί να είναι πειρασμός για τους περισσότερους και να αποφεύγουν να τρώνε σοκολάτα εξαιτίας των πολλών θερμίδων αλλά νέα έρευνα δικαιώνει την κατανάλωση της… με μέτρο – και κυρίως της μαύρης σοκολάτας που αποτελεί μια πιο υγιεινή επιλογή! Η επιστημονική ομάδα της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Χάρβαρντ, μελετώντας στοιχεία για 55.500 άτομα 50-64 ετών σχετικά με τη διατροφή τους και... »

Οι top τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά!

Οι top τροφές που κάνουν καλό στην καρδιά!

Υπάρχουν τροφές που κάνουν κακό στην καρδιά μας, κάποιες άλλες, όμως, την ωφελούν και όσο περισσότερο τις καταναλώνουμε, τόσο περισσότερο την ευεργετούμε. Σολομός Το ψάρι αυτό είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και μπορεί να επιδράσει αποτελεσματικά στη μείωση της υψηλής πίεσης και να αποτρέψει τη δημιουργία θρόμβων. Για να μειώσετε τον κίνδυνο εμφράγματος μελλοντικά κατά 1/3, φροντίστε να καταν... »