ΕΛΑΦΡΙΑ

Συνταγές για ελαφριά και υγιεινά σνακ

Συνταγές για ελαφριά και υγιεινά σνακ

Δείτε έξυπνες και πρακτικές λύσεις που θα σας χορτάσουν και θα σας βοηθήσουν να ανταπεξέλθετε στους έντονους ρυθμούς της καθημερινότητας. Σύμφωνα με τον διαιτολόγο – διατροφολόγο Νίκο Ζέρβα, ένα μυστικό για να χορτάσετε καλύτερα είναι να συνδυάσετε στα σνακ σας δύο ομάδες τροφίμων, δηλαδή να επιλέξετε ανάμεσα σε φρούτα/λαχανικά, πηγές πρωτεΐνης και πηγές υδατανθράκων. Καθεμία έχει κάτι διαφορετικό... »