ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗ

Εμμηνόπαυση: Πώς να χάσεις κιλά

Εμμηνόπαυση: Πώς να χάσεις κιλά

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία πολύ ιδιαίτερη χρονική περίοδο στον γυναικείο οργανισμό. Παρατηρούνται πλήθος ορμονικών αλλαγών, με αποτέλεσμα να επιβραδύνεται ο μεταβολισμός, να διαταράσσεται ο ύπνος, να εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση και να αυξάνεται η επιθυμία για φαγητό. Αυτά αρκούν για να οδηγήσουν σε μία προσθήκη βάρους. Η υγιεινή διατροφή είναι φυσικά ο απαραίτητος σύμμαχος στην ορθή απώλεια βάρ... »

Εμμηνόπαυση: Αντιμετωπίστε τα ενοχλητικά συμπτώματα

Εμμηνόπαυση: Αντιμετωπίστε τα ενοχλητικά συμπτώματα

Η εμμηνόπαυση, που σηματοδοτεί το τέλος της αναπαραγωγικής ικανότητας της γυναίκας, είναι μια φυσιολογική μεν διαδικασία αλλά «ταλαιπωρεί» κάθε γυναίκα καθώς συνοδεύεται από μια ευρεία γκάμα σωματικών και συναισθηματικών συμπτωμάτων. «Όπως είναι γνωστό, η γυναίκα γεννιέται με έναν συγκεκριμένο αριθμό ωαρίων, τα οποία βρίσκονται ‘αποθηκευμένα’ στις ωοθήκες της, οι οποίες παράγουν οιστραδιόλη και πρ... »

Ποιες τροφές είναι απαραίτητες στην εμμηνόπαυση

Ποιες τροφές είναι απαραίτητες στην εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση αποτελεί μία καθοριστική χρονική περίοδο για την υγεία αλλά και την ψυχολογία της γυναίκας.  Οι ορμονικές αλλαγές πυροδοτούν μεταβολικές αλλαγές και αντίστοιχα πρέπει να διαμορφώνονται και οι διατροφικές συνήθειες. Στόχος είναι να καλύψουμε τις θρεπτικές ανάγκες σε αυτή την ηλικία, να μειώσουμε την αυξημένη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά και να αποφύγουμε την προσθήκη βάρους που συχνά... »

Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της στο δέρμα

Εμμηνόπαυση: Πώς να αντιμετωπίσετε τις επιπτώσεις της στο δέρμα

Η εμμηνόπαυση προκαλεί πολλές αλλαγές στο δέρμα καθώς, οι ραγδαίες μεταβολές των ορμονών που χαρακτηρίζουν το γυναικείο φύλο, προκαλούν μείωση στην παραγωγή κολλαγόνου, σμήγματος και ελαστίνης. Το επακόλουθο είναι η απώλεια υποδόριου λίπους και η ελάττωση της ελαστικότητας του δέρματος. Οι μεταβολές αυτές ανοίγουν το δρόμο στην ανάπτυξη προβλημάτων, όπως η ξηροδερμία, τα σημάδια της ηλικίας, οι ρυ... »

 Εμμηνόπαυση: 27% των γυναικών με συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης

 Εμμηνόπαυση: 27% των γυναικών με συμπτώματα κλινικής κατάθλιψης

Η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος (κλιμακτήριος και ιδιαίτερα η εμμηνόπαυση) αποτελεί στρεσογόνο παράγοντα για την εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες είναι το βασικό μήνυμα της διαδικτυακής Συνέντευξης Τύπου που οργάνωσε ο Σύλλογος «ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΕΜΜΗΝΟΠΑΥΣΗΣ», με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης – 18 Οκτωβρίου. «Παρότι η εμμηνόπαυση αποτελεί μία φυσική εξέλιξη στη ζωή κάθε γυναίκας, για πολ... »

9 αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόπαυση στο δέρμα

9 αλλαγές που προκαλεί η εμμηνόπαυση στο δέρμα

Μπορεί η αυτοπεποίθηση και η σοφία μας να αυξάνονται καθώς μεγαλώνουμε, αλλά δεν ισχύει το ίδιο για τις ορμόνες μας. Έτσι, πολλές γυναίκες που ούτε καν σκέπτονται το ενδεχόμενο της εμμηνόπαυσης, ανακαλύπτουν ξαφνικά στα 40 και στα 50 τους ότι κάτι έχει αρχίσει να αλλάζει στο δέρμα τους. Σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες, οι γυναίκες στη χώρα μας μπαίνουν στην εμμηνόπαυση σε ηλικία 46-49 ετών κατά ... »

Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Δείτε πως θα τις αντιμετωπίσετε

Εξάψεις στην εμμηνόπαυση: Δείτε πως θα τις αντιμετωπίσετε

Υπολογίζεται ότι τουλάχιστον το 75% των γυναικών που περνούν την εμμηνόπαυση θα βιώσουν εξάψεις και έντονη εφίδρωση. Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε φυσικά τις εξάψεις! Γυμναστείτε μέσα στην ημέρα, για να ελαττώσετε το στρες, αλλά και για να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα Φορέστε χαλαρά και ελαφριά ρούχα, που δεν σας στενεύουν Ντυθείτε έξυπνα, φορώντας αρκετές στρώσεις ρούχων, ... »

Οι πολύ αδύνατες γυναίκες εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση;

Οι πολύ αδύνατες γυναίκες εμφανίζουν πρόωρη εμμηνόπαυση;

Οι γυναίκες που είναι πολύ αδύνατες τώρα ή ήtαν στο παρελθόν (κατά την εφηβεία τους ή ακόμα στα 30 τους), έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν πρόωρη εμμηνόπαυση, σε σχέση με τις γυναίκες που έχουν κανονικό βάρος ή είναι υπέρβαρες. Πρόωρη θεωρείται η εμμηνόπαυση πριν τα 45. Εκτιμάται ότι περίπου μία γυναίκα στις δέκα (10%) έχει πρόωρη εμμηνόπαυση, πράγμα που αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, κα... »

Νέα θεραπεία “φρενάρει” την πρόωρη εμμηνόπαυση!

Νέα θεραπεία “φρενάρει” την πρόωρη εμμηνόπαυση!

Επιστήμονες στις ΗΠΑ μεταμόσχευσαν βλαστικά κύτταρα από τον μυελό των οστών γυναικών στις ωοθήκες τους και με τον τρόπο αυτό ανέστρεψαν την πρόωρη εμμηνόπαυση και έδωσαν νέες ευκαιρίες γονιμότητας. Η τεχνική, που δοκιμάσθηκε με επιτυχία πειραματικά σε αρκετές γυναίκες, εξαφανίζει την ανάγκη της ορμονοθεραπείας λόγω της πρόωρης εμμηνόπαυσης. Στόχος των επιστημόνων είναι να αναπτύξουν μια νέα θεραπε... »

Εμμηνόπαυση: Πως σχετίζεται με την ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Εμμηνόπαυση: Πως σχετίζεται με την ρευματοειδή αρθρίτιδα;

Η εμμηνόπαυση μπορεί να επιδεινώνει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας υποστηρίζει νέα αμερικανική έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα των ΗΠΑ. Επιστημονική ομάδα ανέλυσε στοιχεία για 8.189 γυναίκες με ρευματοειδή αρθρίτιδα και διαπίστωσε ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονταν ταχύτερα μετά την εμμηνόπαυση, ενώ αντιθέτως στις γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας η εξέλιξη της πάθησης είναι πιο α... »

Page 1 of 212