ενέργεια

Οι top τροφές που καταπολεμούν την κούραση και χαρίζουν ενέργεια!

Οι top τροφές που καταπολεμούν την κούραση και χαρίζουν ενέργεια!

Σε μια καθημερινότητα με ασφυκτικά γρήγορους ρυθμούς και υποχρεώσεις που εξαντλούν την ενέργειά μας, η διατροφή μπορεί να γίνει ο πιο πιστός μας σύμμαχος. Ψάρια Τα ψάρια περιέχουν υγιεινά Ωμέγα-3 λιπαρά τα οποία ενισχύουν την ενέργεια του οργανισμού μειώνοντας τις κυτταρικές φλεγμονές. Διαλέξτε μικρά λιπαρά, ψάρια που βρίσκονται στη βάση της τροφικής αλυσίδας όπως είναι οι ρέγγες, οι γαύροι και οι... »

Αυτό είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ!

Αυτό είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ!

Έρευνες δείχνουν ότι βάζοντας στο πιάτο μας ορισμένες τροφές μπορούν να διώξουν την κόπωση. Απαραίτητη προυπόθεση είναι να ελέγχετε ότι η έλλειψη ενέργειας δεν προέρχεται από κάποια πάθηση, όπως π.χ. υποθυρεοειδισμός, ή έλλειψη βιταμινών. Δείτε ποιο είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ Υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες αποτελούν κύρια πηγή καυσίμου για τον οργανισμό, χαρίζοντάς του ενέργε... »