ΕΥΤΥΧΙΑ

Φυσικοί τρόποι για να ανεβείτε ψυχολογικά!

Φυσικοί τρόποι για να ανεβείτε ψυχολογικά!

Οι διάφορες καταστάσεις που συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας προκαλούν έντονες ψυχικές διακυμάνσεις. Δοκιμάστε τις παρακάτω –απόλυτα φυσικές- στρατηγικές και προσθέστε νότες χαράς στη ζωή σας. Μυρίστε Η όσφρηση είναι η πιο πρωτόγονη αίσθηση και περίπου 10.000 φορές πιο έντονη από τη γεύση. Γι’ αυτό και οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για να ενισχύσουν το σώμα και το πνεύμα. Εισπ... »

Τελικά είναι το σεξ απαραίτητο “συστατικό” για έναν ευτυχισμένο γάμο;

Τελικά είναι το σεξ απαραίτητο “συστατικό” για έναν ευτυχισμένο γάμο;

Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, το σεξ είναι το βασικό στοιχείο ενός ευτυχισμένου γάμου. Οι ερευνητές βρήκαν ότι η σεξουαλική επαφή έχει ως αποτέλεσμα την ικανοποίηση των δύο συντρόφων που διαρκεί για δύο ημέρες και μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ικανοποίηση από μια μακροχρόνια σχέση. Τα αποτελέσματα δημοσιεύτηκαν στο «Psychological Science». Μια σειρά μελετών έχει δείξει ότι το σεξ συμβάλλει στη δημι... »

Όταν τα χρόνια περνούν οι φίλοι κάνουν καλό στη ψυχική υγεία!

Όταν τα χρόνια περνούν οι φίλοι κάνουν καλό στη ψυχική υγεία!

Όταν τα χρόνια περνούν οι φίλοι και όχι οι συγγενείς συμβάλλουν περισσότερο στην καλή ψυχική υγεία μας. Όπως διαπίστωσε ο William Chopik, αναπληρωτής καθηγητής ψυχολογίας και συντάκτης της μελέτης: «Οι φίλοι είναι μια συνειδητή επιλογή. Οι σχέσεις με τους συγγενείς μπορεί να είναι άσχημες ή μονότονες» όσοι έβαζαν πολύ ψηλά τους φίλους τους ήταν σε γενικές γραμμές πιο υγιείς και ευτυχισμένοι, ειδικ... »

Τελικά τα ψώνια φέρνουν ευτυχία; Έρευνα

Τελικά τα ψώνια φέρνουν ευτυχία; Έρευνα

Τα υλικά αγαθά φέρνουν επανειλημμένες δόσεις ευτυχίας, διαχρονικά, τις εβδομάδες μετά την αγορά, ενώ οι αγορές εμπειριών προσφέρουν πιο έντονη αλλά εφήμερη δόση ευτυχίας. Σε πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Social Psychological and Personality Science, ερευνητές σημειώνουν ότι οι αγορές αγαθών -από πουλόβερ έως skateboards- παρέχουν πιο συχνή ευτυχία διαχρονικά, ενώ οι αγορές εμπειριών -όπως ε... »

Παίξτε video games για να νιώσετε ευτυχισμένοι!

Παίξτε video games για να νιώσετε ευτυχισμένοι!

Τα βιντεοπαιχνίδια ενδέχεται να προσφέρουν χαρά σε όσους να χρησιμοποιηθούν ως μέσο ψυχαγωγίας.Ομάδα ερευνητών ανακάμυψαν ότι τα video games είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος καταπολέμησης της κατάθλιψης. Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Rochester, οι πιο προπονημένοι gamers μπορούν να επικεντρωθούν σε πάνω από έξι πράγματα ταυτόχρονα χωρίς να μπερδευτούν, σε αντίθεση με έναν κανονικό άνθρωπο που μπ... »

Αυτό είναι το καυτό μυστικό για καλή ερωτική ζωή!

Αυτό είναι το καυτό μυστικό για καλή ερωτική ζωή!

Η συνταγή της επιτυχίας για μια καλή ερωτική ζωή φαίνεται ότι είναι τα στοργικά χάδια και τα ψιθυρίσματα μετά το σεξ! Έρευνα που δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Personality and SocialPsychology Bulletin έδειξε ότι η ικανοποίηση που έχουν τα ζευγάρια με συχνές ερωτικές επαφές δεν φαίνεται να εξηγείται μόνο από την ίδια την επαφή, αλλά από την στοργή που τη συνοδεύει π.χ. με τρυφερά χάδια, αγκαλι... »

Δείτε πως τα ντοκιμαντέρ για τη φύση χαρίζουν ευτυχία!

Δείτε πως τα ντοκιμαντέρ για τη φύση χαρίζουν ευτυχία!

Ξεχάστε τα χάπια ή ακόμη και τη γιόγκα. Τα ντοκιμαντέρ για τη φύση αποδεικνύονται εξίσου αποτελεσματικά στη μείωση του στρες. Μια νέα έρευνα που έγινε από το BBC σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η παρακολούθηση ακόμη και μικρής διάρκειας κλιπ για την άγρια φύση τονώνει τα συναισθήματα δέους, χαράς, ικανοποίησης και ευχαρίστησης των θεατών. Επίσης παρατηρή... »

Το γέλιο είναι το μυστικό για ευτυχισμένες σχέσεις

Το γέλιο είναι το μυστικό για ευτυχισμένες σχέσεις

Το γέλιο, λένε, είναι το καλύτερο φάρμακο. Οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα οφέλη του γέλιου είναι σημαντικά όχι μόνο για την υγεία μας αλλά και για τις σχέσεις μας. Τα ζευγάρια που καταφέρνουν να ξεπερνούν τα προβλήματα και τις συγκρούσεις μέσα από το γέλιο και το χιούμορ, έχουν τελικά πιο ευτυχισμένες και πιο ουσιαστικές σχέσεις. Το μυστικό για μια υγιή σχέση δεν είναι, βέβαια, απλά το γέλιο. ... »

Ευτυχισμένοι όσοι βγάζουν φωτογραφίες!

Ευτυχισμένοι όσοι βγάζουν φωτογραφίες!

Όσοι τραβάνε πολλές φωτογραφίες, νιώθουν πιο ευτυχισμένοι σε σχέση με όσους δεν φωτογραφίζουν καθόλου. Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας νέας αμερικανικής μελέτης, της πρώτης του είδους της, που μάλλον απενοχοποιεί όσους γυρνάνε με μια κάμερα στο χέρι. Οι ερευνητές, με επικεφαλής την αναπληρώτρια καθηγήτρια Κρίστιν Ντιλ του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περι... »