οι καλυτερες τροφες για τον εγκεφαλο

Οι top τροφές που «δυναμώνουν» την μνήμη!

Οι top τροφές που «δυναμώνουν» την μνήμη!

Όλο και περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλύτερη μνήμη. Ερευνητές του Ινστιτούτου Τάουμπ του Ιατρικού Κέντρου του Πανεπιστημίου Κολούμπια της Νέας Υόρκης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η έκπτωση της μνήμης μπορεί να βελτιωθεί αισθητά χάρη στην κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών! Μάθετε τι να φάτε για να δείτε αμέσως τη διαφορά. Μπρόκολο Το μπρόκο... »

Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου!

Ποιες είναι οι τροφές που ενισχύουν την υγεία του εγκεφάλου!

Ο εγκέφαλος θεωρείται ως το πιο περίπλοκο όργανο στο σώμα για τις διάφορες λειτουργίες που εκτελεί. Όμως  όταν ο εγκέφαλος δεν λειτουργεί σωστά, μπορεί να έχουμε προβλήματα συγκέντρωσης, μνήμης, λήψης αποφάσεων, συλλογιστικής και αισθητηριακής αντίληψης. Η καλή διατροφή, η τακτική άσκηση, ο επαρκής ύπνος και τα χαμηλά επίπεδα στρες είναι βασικοί παράγοντες για τη γενική υγεία του εγκεφάλου και του... »