ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΚΗ ΔΙΑΘΕΣΗ

Tips για να ανέβετε ψυχολογικά!

Tips για να ανέβετε ψυχολογικά!

Αισθάνεστε ότι όλα πάνε χάλια; Μήπως δε νιώθετε όμορφοι και επιθυμητοί; Δείτε πως θα ανεβείτε ψυχολογικά στη στιγμή! Ασκηθείτε Η άσκηση προκαλεί έκκριση ενδορφινών, οι οποίες μας κάνουν χαρούμενους. Όταν γυμνάζεστε, το σώμα απελευθερώνει σεροτονίνη και ντοπαμίνη, ουσίες που καταπολεμούν τους μυϊκούς πόνους. Δεν χρειάζεται πολλή άσκηση για να αποκομίσετε τα οφέλη. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Πανε... »