τι τρωμε στη νηστεια της σαρακοστης

Νηστεία του Πάσχα: Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Νηστεία του Πάσχα: Ποιοι πρέπει να προσέχουν

Η νηστεία απαιτεί ένα καθημερινό διαιτολόγιο απαλλαγμένο από την κατανάλωση κεκορεσμένων λιπών και πλούσιο σε μονοακόρεστα από τις ελιές και το λάδι ελιάς αλλά και πολυακόρεστα λιπαρά οξέα από τα θαλασσινά, τους ξηρούς καρπούς και άλλους σπόρους. Το “μενού” στη νηστεία είναι, επίσης, πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία και βιταμίνες, που προστατεύουν συνολικά από παθήσεις ... »

Καθαρά Δευτέρα – Σαρακοστή: Οδηγίες υγείας για να μην κινδυνεύεσετε

Καθαρά Δευτέρα – Σαρακοστή: Οδηγίες υγείας για να μην κινδυνεύεσετε

Προσεκτική αναζήτηση για ποιοτικά σαρακοστιανά προϊόντα, συνιστούν οι ειδικοί ενόψει τους εορταστικού τραπεζιού της Καθαρής Δευτέρας αλλά και της περιόδου της Σαρακοστής γενικότερα. Η οσμή και η εμφάνιση είναι τα δύο σημαντικά κριτήρια που πρέπει να λάβει κάποιος υπόψιν ώστε να αγοράσει τα διάφορα θαλασσινά εδέσματα. Λίγο πριν την Καθαρά Δευτέρα, που σηματοδοτεί τη Σαρακοστή, η Περιφέρεια Πειραιά ... »