βάρος

Η Βιταμίνη D βοηθά την απώλεια σωματικού βάρους σε υπέρβαρα παιδιά!

Η Βιταμίνη D βοηθά την απώλεια σωματικού βάρους σε υπέρβαρα παιδιά!

Η Βιταμίνη D προάγει την απώλεια σωματικού βάρους και βελτιώνει παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου και ψυχικής υγείας σε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο 57ο Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας (ESPE, European Society for Pediatric Endocrinology). Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η θεραπεία υποκατάστασης με βιτα... »

Να μασάτε αργά και να τρώτε δύο ώρες πριν από τον ύπνο

Να μασάτε αργά και να τρώτε δύο ώρες πριν από τον ύπνο

Oι άνθρωποι που τρώνε με αργό ρυθμό, που δεν τρώνε μέσα στο προηγούμενο δίωρο πριν πέσουν για ύπνο και όσοι κόβουν το επιδόρπιο μετά το φαγητό, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να μειώσουν το βάρος τους, σύμφωνα με μια νέα ιαπωνική επιστημονική έρευνα. Όσοι άνθρωποι κάνουν κάποιο από τα παραπάνω – ακόμη καλύτερα και τα τρία- έχουν σε μικρότερο ποσοστό παχυσαρκία, ελέγχουν καλύτερα το δείκτη μάζ... »

Πέντε υγιεινές τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα!

Πέντε υγιεινές τροφές για γρήγορο αδυνάτισμα!

Εκτός από την τακτική σωματική άσκηση, ο δεύτερος πιο σημαντικός παράγοντας στην προσπάθεια να αδυνατίσετε είναι η διατροφή. Υπάρχουν τροφές οι οποίες βοηθούν στην απώλεια βάρους! Δείτε ποιες είναι αυτές: Νερό Τροφές που έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε νερό, όπως τα φρούτα και τα λαχανικά ενισχύουν την αίσθηση του κορεσμού  και άρα σας βοηθούν να τρώτε λιγότερο. Μπρόκολο Είναι εξαιρετική πηγή φυτικ... »

Πόσο επικίνδυνο είναι για τις γυναίκες να σηκώνουν βάρος;

Πόσο επικίνδυνο είναι για τις γυναίκες να σηκώνουν βάρος;

Οι γυναίκες που κάνουν σωματικά απαιτητικές δουλειές (π.χ. σηκώνοντας βάρη) ή που δουλεύουν σε νυχτερινές και εναλλασσόμενες βάρδιες, μπορεί να δυσκολευθούν περισσότερο να γίνουν μητέρες! Νέα έρευνα δείχνει για πρώτη φορά, ότι οι συνθήκες εργασίας μπορεί να επιδράσουν στην ίδια τη βιολογική ικανότητα μιας γυναίκας να αποκτήσει παιδί, λόγω της μειωμένης ποσότητας και ποιότητας των κατάλληλων ωαρίων... »

Οι γυναίκες αποδέχονται πια το σώμα και το βάρος τους

Οι γυναίκες αποδέχονται πια το σώμα και το βάρος τους

Οι σημερινές γυναίκες αποδέχονται πλέον περισσότερο το σώμα και το βάρος τους από ό,τι στο παρελθόν, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική έρευνα. Παρόλα αυτά, οι γυναίκες συνεχίζουν να είναι πιο ανικανοποίητες με το σώμα τους σε σχέση με τους άνδρες. Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον αναπληρωτή καθηγητή ψυχολογίας Μπράϊαν Καράτζια του Κολλεγίου Γούστερ στο Οχάιο, έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο ετήσιο συ... »

Χάστε κιλά με τη βαριατρική!

Χάστε κιλά με τη βαριατρική!

Δυνατότητα βελτίωσης του επιπέδου σωματικής δραστηριότητας προσφέρει η βαριατρική χειρουργική στους παχύσαρκους και υπέρβαρους ανθρώπους, οι οποίοι κινούνται περισσότερο, με μεγαλύτερη ευκολία και άνεση μετά την υποβολή τους σε αυτήν. Η μείωση της χωρητικότητας του στομάχου που πραγματοποιείται μέσω των βαριατρικών επεμβάσεων προκειμένου να χαθεί το περιττό βάρος, προσφέρει στους ασθενείς μεγαλύτε... »

Το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για επέμβαση απώλειας βάρους;

Το καλοκαίρι είναι ιδανική εποχή για επέμβαση απώλειας βάρους;

Η εποχική έκθεση στον ήλιο, που αποτελεί βασικό παράγοντα για την ενίσχυση της φυσικής ικανότητας του οργανισμού να παράγει τη «βιταμίνη του ήλιου», τη βιταμίνη D, διαδραματίζει καταλυτικό ρόλο στη θετική έκβαση των βαριατρικών επεμβάσεων, σύμφωνα με ερευνητές από το Johns Hopkins. Αφού εξέτασαν 930.000 αρχεία ασθενών, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι υπάρχει αλληλεπίδραση μεταξύ βιταμίνης D, εποχών... »

Ξεχνάτε συχνά; Ίσως φταίνε τα κιλά σας!

Ξεχνάτε συχνά; Ίσως φταίνε τα κιλά σας!

Οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι άνθρωποι κινδυνεύουν από πλήθος ασθενειών, όπως η υπέρταση και ο διαβήτης, τελευταία στοιχεία όμως δείχνουν ότι έχουν και μεγαλύτερες πιθανότητες νοητικής έκπτωσης μετά τα 50. Σύμφωνα με τα ευρήματα πρόσφατης έρευνας από το Πανεπιστήμιο του Cambridge, οι υπέρβαροι και παχύσαρκοι νέοι ενήλικες μπορεί να έχουν χειρότερη επεισοδιακή μνήμη – την ικανότητα να θυμούνται... »

Η νηστεία μπορεί να μας φορτώσει με παραπάνω κιλά!

Η νηστεία μπορεί να μας φορτώσει με παραπάνω κιλά!

Η περίοδος της νηστείας είναι ευεργετική για την υγεία καθώς στερείται του κρέατος και των προϊόντων του, ενώ επικεντρώνεται στην κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και οσπρίων. Πολλοί μάλιστα συνδυάζουν την νηστεία με την προσπάθεια απώλειας βάρους ενόψει καλοκαιριού. Ωστόσο, τα στοιχεία δείχνουν ότι η νηστεία τελικά οδηγεί σε πρόσληψη βάρους! «Αυτό συμβαίνει  λόγω της μειωμένης πρόσληψης πρωτεΐνης, η... »

Μείωση της χοληστερόλης σε 5 κινήσεις!

Μείωση της χοληστερόλης σε 5 κινήσεις!

Η διαταραχή που ονομάζουμε υπερχοληστεριναιμία στην αρχή δεν παρουσιάζει ενοχλήσεις και δεν υπάρχουν έκδηλα συμπτώματα. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερίνης γίνονται εμφανή σε αιματολογικό έλεγχο ρουτίνας. Η αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων χοληστερίνης γίνεται αρχικά με μικρές αλλαγές στη διατροφή και στον γενικότερο τρόπο ζωής του ατόμου και σε περίπτωση που κριθεί αναγκαίο, με κατάλληλη φαρμακευτική α... »

Page 1 of 212