ΒΙΤΑΜΙΝΗ D

Η Βιταμίνη D βοηθά την απώλεια σωματικού βάρους σε υπέρβαρα παιδιά!

Η Βιταμίνη D βοηθά την απώλεια σωματικού βάρους σε υπέρβαρα παιδιά!

Η Βιταμίνη D προάγει την απώλεια σωματικού βάρους και βελτιώνει παράγοντες καρδιομεταβολικού κινδύνου και ψυχικής υγείας σε υπέρβαρα και παχύσαρκα παιδιά και εφήβους, σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στο 57ο Ετήσιο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Παιδιατρικής Ενδοκρινολογίας (ESPE, European Society for Pediatric Endocrinology). Τα ευρήματα αυτά υποδηλώνουν ότι η θεραπεία υποκατάστασης με βιτα... »

Ερευνα: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν βοηθούν στην υγεία των οστών

Ερευνα: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D δεν βοηθούν στην υγεία των οστών

Τα συμπληρώματα βιταμίνης D, που είναι δημοφιλή στη μέση και τρίτη ηλικία, δεν προσφέρουν τίποτε ουσιαστικό στην υγεία των οστών, ούτε αποτρέπουν τα κατάγματα, τις πτώσεις και την οστεοπόρωση. Σε αυτό το (απομυθοποιητικό) συμπέρασμα κατέληξε η μεγαλύτερη έως τώρα διεθνής μελέτη πάνω στο ζήτημα. Πρόκειται για μια μετα-ανάλυση που αξιολόγησε τα αποτελέσματα 81 κλινικών δοκιμών και η οποία δημοσιεύθη... »

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D!

Ποιες τροφές είναι πλούσιες σε βιταμίνη D!

Αν θέλετε να λαμβάνετε μεγαλύτερη ποσότητα βιταμίνης D από τη διατροφή σας, προσπαθήστε από σήμερα κιόλας να προσθέσετε τις παρακάτω φυσικές πηγές στα γεύματά σας. Σολομός (ιδιαίτερα ο άγριος, που αλιεύεται, και όχι ο σολομός ιχθυοτροφείου) Σκουμπρί (ιδιαίτερα το άγριο, που αλιεύεται) Μανιτάρια εκτίθενται σε υπεριώδες φως και έτσι έχουν περισσότερη βιταμίνη D Άλλες τροφές που είναι πλούσιες σε βιτ... »

H βιταμίνη D θωρακίζει τον οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού

H βιταμίνη D θωρακίζει τον οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού

Η βιταμίνη D προστατεύει τον γυναικείο οργανισμό από τον καρκίνο του μαστού, όπως υποστηρίζουν Αμερικανοί επιστήμονες. Μελέτη που διεξήχθη στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο δείχνει ότι τα υψηλά επίπεδα βιταμίνης D σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού. Στην έρευνα συμμετείχαν συνολικά 3.325 άτομα. Όλες οι γυναίκες ήταν 55 ετών και άνω, με μέση ηλικία... »

Με έλλειψη βιταμίνης D 7 στους 10 Έλληνες! Τι συνιστούν οι ειδικοί

Με έλλειψη βιταμίνης D 7 στους 10 Έλληνες! Τι συνιστούν οι ειδικοί

Αυξημένα είναι τα ποσοστά των Ελλήνων που παρουσιάζουν ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Παρότι ζούμε σε μία από τις πιο ηλιόλουστες μεσογειακές χώρες, περίπου 7 στους 10 έχουν έλλειψη βιταμίνης D. Για το λόγο αυτό η Ελληνική Ενδοκρινολογική Εταιρεία προχώρησε για πρώτη φορά στην έκδοση κατευθυντήριων οδηγιών για τη διάγνωση και την αντιμετώπιση αυτών των περιστατικών. «Στη χώρα μας ισχύει το λεγόμενο μ... »

Υπάρχουν διατροφικές λύσεις για το άσθμα;

Υπάρχουν διατροφικές λύσεις για το άσθμα;

Το άσθμα είναι μια χρόνια φλεγμονώδης διαταραχή του αναπνευστικού συστήματος, η οποία επηρεάζει συνήθως το 10% των παιδιών. Το 50% της αιτιολογίας της είναι γενετική, αλλά το υπόλοιπο 50% μπορεί να επηρεαστεί και να ελεγχθεί με κάποιο τρόπο. Ποιος ο ρόλος της βιταμίνης D; Μια από τις αιτίες που ανθίζει η εμφάνιση του άσθματος τα τελευταία χρόνια μπορεί να είναι η έλλειψη βιταμίνης D. Η βιταμίνη D ... »

Φυσικοί τρόποι για να ανεβείτε ψυχολογικά!

Φυσικοί τρόποι για να ανεβείτε ψυχολογικά!

Οι διάφορες καταστάσεις που συμβαίνουν στην καθημερινότητά μας προκαλούν έντονες ψυχικές διακυμάνσεις. Δοκιμάστε τις παρακάτω –απόλυτα φυσικές- στρατηγικές και προσθέστε νότες χαράς στη ζωή σας. Μυρίστε Η όσφρηση είναι η πιο πρωτόγονη αίσθηση και περίπου 10.000 φορές πιο έντονη από τη γεύση. Γι’ αυτό και οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια για να ενισχύσουν το σώμα και το πνεύμα. Εισπ... »

Τι κινδύνους κρύβει η έλλειψη βιταμίνης D;

Τι κινδύνους κρύβει η έλλειψη βιταμίνης D;

Η αξία της βιταμίνης D για την ανθρώπινη ύπαρξη, γίνεται αντιληπτή αν αναλογιστεί κανείς ότι υπάρχει πριν από τον ίδιο τον άνθρωπο. Δημιουργήθηκε μέσω της φωτοσύνθεσης πριν από 750 εκατομμύρια χρόνια και εντοπίστηκε σε πρώιμα είδη θαλάσσιου φυτοπλαγκτόν. Όταν πριν από 350 εκατομμύρια χρόνια οι πρώτοι σπονδυλωτοί οργανισμοί εγκατέλειψαν τους ωκεανούς και βγήκαν στην ξηρά, η βιταμίνη D έπαιξε καθορι... »

Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου

Η βιταμίνη D αυξάνει την απορρόφηση του ασβεστίου

Οι απαιτήσεις του οργανισμού σε ασβέστιο αυξάνονται κατά την παιδική και εφηβική ηλικία που το άτομο χτίζει τον σκελετό του. Όταν κάποιο παιδί δεν παίρνει όσο ασβέστιο χρειάζεται θα φτιάξει οστά λιγότερο ανθεκτικά από τα φυσιολογικά και κατ΄ επέκταση πιο εύθραυστα. Σύμφωνα με τη διαιτολόγο Ελευθερία Κούνα, «το ασβέστιο μαζί με τον φώσφορο είναι το πιο σημαντικά συστατικά για την ανάπτυξη των οστών... »

Tροφές με βιταμίνη D: Οι top φυσικές πηγές

Tροφές με βιταμίνη D: Οι top φυσικές πηγές

Ο οργανισμός μας παράγει βιταμίνη D όταν εκτίθεται στο φως του ήλιου αλλά είναι δυνατόν να λάβουμε αυτή τη σημαντική θρεπτική ουσία μέσω τςη διατροφής. Έρευνες έχουν αποδείξει ότι η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση του ασβεστίου και του φωσφόρου στο σώμα. Επίσης, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής δομής των οστών. Δείτε ποιες είναι οι καλύτερες τροφές για να πάρετε βιταμίνη D... »

Page 1 of 212