ξηροι καρποι πρωτεινη

Αυτό είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ!

Αυτό είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ!

Έρευνες δείχνουν ότι βάζοντας στο πιάτο μας ορισμένες τροφές μπορούν να διώξουν την κόπωση. Απαραίτητη προυπόθεση είναι να ελέγχετε ότι η έλλειψη ενέργειας δεν προέρχεται από κάποια πάθηση, όπως π.χ. υποθυρεοειδισμός, ή έλλειψη βιταμινών. Δείτε ποιο είναι το “μενού” για ενέργεια στο φουλ Υδατάνθρακες Οι υδατάνθρακες αποτελούν κύρια πηγή καυσίμου για τον οργανισμό, χαρίζοντάς του ενέργε... »

Ξηροί καρποί: Δείτε που κάνουν καλό στην υγεία

Ξηροί καρποί: Δείτε που κάνουν καλό στην υγεία

Οι ξηροί καρποί είναι μια πολύτιμη και άκρως υγιεινή τροφή που περιλαμβάνεται συχνά και σε προγράμματα διατροφής, καθώς είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες, μαγνήσιο, πολυακόρεστα λίπη και σε αντιοξειδωτικά συστατικά. Μελέτες των τελευταίων ετών έχουν δείξει ότι οι ξηροί καρποί μας προστατεύουν από την παχυσαρκία αλλά και από χρόνιες παθήσεις, όπως είναι ο διαβήτης, ενώ μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης κ... »