Οι επιστήμονες απεφάνθησαν ότι οι συχνές ερωτικές επαφές έχουν απροσδόκητα οφέλη στον ανθρώπινο οργανισμό. Μάθετε γιατί πρέπει να κάνετε σεξ κάθε ημέρα. Αντί για γυμναστική Στην περίπτωση που δεν έχετε χρόνο να πάτε γυμναστήριο κάντε σεξ για να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση. Και αυτό γιατί το σεξ κρίνεται από τους ειδικούς ως μια ήπιας έντασης δραστηριότητα, που γυμνάζει το σώμα τονώνοντας τη... »
Πάρα πολύ συχνοί είναι οι ρινικοί τραυματισμοί κατά τη διάρκεια αθλητικών δραστηριοτήτων τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Ιδιαίτερα επιρρεπείς σε τέτοιους είδους κακώσεις είναι όσοι ασχολούνται με ομαδικά αθλήματα συχνής επαφής που παίζονται με μπάλες, όπως το μπάσκετ και το ποδόσφαιρο, καθώς και αυτοί που κάνουν σπορ που απαιτούν έντονη σωματική αντιπαράθεση, όπως πολεμικές τέχνες (και κυρίως ... »
Αναντίρρητα όλες οι μορφές γυμναστικής έχουν αποδεδειγμένα θετική επίδραση ως προς την αντιμετώπιση του στρες, καθώς συμβάλλουν στην απελευθέρωση ενδορφινών, ουσιών που προωθούν την καλή διάθεση, και επίσης μας βοηθούν να ξεχάσουμε για λίγο τις έγνοιες τις καθημερινότητας. Μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στο επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Οστεοπαθητικής Εταιρείας (JAOA) δείχνει όμ... »
Τα υπόλειμματα ιδρώτα και τα βακτηρίδια (που υπάρχουν “διάσπαρτα” σε κάθε γυμναστήριο) στο δέρμα σας είναι ένας κακός συνδυασμός καθώς μπορεί να προκαλέσουν ή και να επιδεινώσουν δερματικές παθήσεις, όπως το έκζεμα και η ακμή. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να προσέχετε τρία βασικά πράγματα, όταν τελειώνετε την γυμναστική σας, προκειμένου να διατηρείτε την επιδερμίδα σας υγιή. Πλύσιμο Χρη... »
Η γρίπη έκανε και πάλι την εμφάνισή της και οι ειδικοί κατέγραψαν ήδη τα πρώτα κρούσματα. Σας συμβουλεύουν, όμως, τι να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο να κολλήσετε γρίπη και άλλες ιώσεις: να γυμνασθείτε! Όπως λένε οι ειδικοί, η συστηματική, ήπια φυσική δραστηριότητα μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη των πιο συνηθισμένων λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού συστήματος. Η ήπια άσκηση βελτιώνει τη... »
Κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί σε ένα, δυο, τρία, τέσσερα κομμάτια λαχταριστής πίτσας. Είτε ένα Σάββατο βράδυ μπροστά από την τηλεόραση βλέποντας την αγαπημένη μας ταινία, είτε έξω σε ένα ιταλικό εστιατόριο. Βέβαια, όλοι γνωρίζουν πως εκτός από πεντανόστιμη, μια πίτσα μπορεί να είναι και αρκετά παχυντική αφού έχει πολλές θερμίδες. Πόση ώρα γυμναστικής να χρειάζεται άραγε για να «κάψουμε» τις θερμ... »
Θέλετε τα παιδιά σας να είναι ευτυχισμένα; Τότε παρακινήστε τα να κάνουν γυμναστική, συμβουλεύουν οι επιστήμονες. Νέα έρευνα από το Νορβηγικό Πανεπιστήμιο Επιστημών και Τεχνολογίας (NTNU), που δημοσιεύεται στο επιστημονικό περιοδικό «Pediatrics Journal», έδειξε ότι τα παιδιά τα οποία ασκούνται τακτικά και γενικά είναι σωματικά δραστήρια, εκτός από άριστη φυσική κατάσταση, φαίνεται πως έχουν και κα... »
Οι άνδρες, ιδίως όσοι κάνουν καθιστική ζωή, μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα και την ποσότητα του σπέρματός τους μέσα σε ένα μόνο εξάμηνο, αν ασκούνται σωματικά τρεις έως πέντε φορές την εβδομάδα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα ιρανική επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ούρμια, με επικεφαλής τον Μπεζάντ Χατζιζαντέχ Μαλέκι, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδι... »
Κόκκινο κρέας, αβγά, πλήρες γιαούρτι, λευκό ψωμί, μπάρες, σοκολάτες και πίτσα είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε να καταναλώνουμε μετά την άσκησή μας. Αποφεύγουμε το κόκκινο κρέας και στη θέση του επιλέγουμε κοτόπουλο. Κι αυτό γιατί το κόκκινο κρέας εκτός του ότι είναι δύσκολο στην πέψη, έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζωικά λίπη, και επιπλέον φράζει τις αρτηρίες. Κατά δεύτερον τα αβγά είναι μ... »
Επικίνδυνος χαρακτηρίζεται από επιστήμονες ο ισχυρισμός ότι μπορεί να είναι «σε φόρμα» ένας υπέρβαρος/παχύσαρκος άνθρωπος, μετά από μια νέα μελέτη που διεξήγαγαν, ενσκήπτοντας σε πολλές παλαιότερες έρευνες. Πιστεύουν μάλιστα ότι η λανθασμένη αυτή πεποίθηση ενθαρρύνει τα παχύσαρκα άτομα να αποδέχονται τα κιλά τους αντί να δραστηριοποιηθούν προκειμένου να αποκτήσουν ένα φυσιολογικό βάρος. Σύμφωνα με... »
